A micose é especialmente fácil de pegar no verão. Quando detectado precocemente, é fácil de curar e tratamentos preventivos simples impedirão com eficácia a infecção de micose. Tudo o que você precisa é de calçado adequado, higiene adequada e cuidar dos pés para se proteger contra micose.
- Você não quer ter micose? Não destrua a camada lipídica natural da pele. Lavagens muito frequentes (em intervalos de poucas horas) com sabão alcalino e uso constante de desodorantes violam a barreira protetora natural da pele. Portanto, lave os pés com frequência, mas não mais que duas vezes ao dia, usando sabonete ou gel com pH 5,5. É bom saber que também existem sabonetes com aditivo para prevenir a micose. Após cada ensaboamento dos pés, é necessário enxá-los várias vezes com água corrente.
- O banho, como medida para evitar a contaminação por fungos, é mais higiênico do que o banho, pois o corpo só entra em contato com água corrente.
- Ao lavar os pés, preste atenção à limpeza entre os dedos. Seque essas áreas cuidadosamente após o banho. Você pode até usar um jato quente de um secador de cabelo para essa finalidade.
- Use uma toalha separada para secar os pés. Você não pode usar a mesma toalha para todo o corpo. Os fungos e bactérias então se movem facilmente de uma parte do corpo para outra. É uma boa ideia ferver toalhas de pé a cada lavagem.
Profilaxia do pé de atleta: calçado adequado
- Troque as calças justas e as meias pelo menos uma vez por dia. Meias sintéticas dificilmente respiram, não absorvem umidade, acumulam suor. Em tal ambiente, os cogumelos dão uma sensação ótima. Portanto, use meias de algodão e, nos dias quentes, evite usar meia-calça, mesmo que a elegância o exija. Se usar meias impregnadas com antifúngico, lembre-se que após cerca de 30 lavagens a impregnação perde suas propriedades antifúngicas.
- As solas de borracha dos sapatos ajudam a armazenar a umidade e fazem os pés suar. Um verdadeiro paraíso para fungos e desenvolvimento de micose são os calçados, que por dentro são feitos de lã ou feltro. Portanto, use sapatos arejados e confortáveis, que proporcionem boa ventilação e não prenda os dedos dos pés, para que os espaços entre eles possam respirar livremente. Use sapatos de materiais naturais e, no verão, sandálias, chinelos e sapatos sem biqueira e salto.
- Polvilhe o interior dos sapatos com desodorizantes fungicidas ou polvilhe-os com pó de talco ou pó fungicida.
- Observações interessantes foram feitas por profissionais de higiene do vestuário. Se seus pés suarem, eles recomendam que você troque de sapatos a cada dois dias - nem mais cedo nem mais tarde.Não antes, porque um par de sapatos, para variar, ainda não vai secar, mas também não depois, porque os sapatos usados estão novamente úmidos depois de dois dias.
- Lembre-se de que fungos se escondem em piscinas, academias, quartos de hotel, saunas e plataformas de madeira. Portanto, nesses locais, use sempre chinelos que nunca emprestou a ninguém - como qualquer outro calçado.
Prevenção de micose: cuide de seus pés
- Trate lesões e doenças dos pés. Saltos rachados são um microtrauma comum. As bactérias e os fungos penetram facilmente nas fissuras da pele. E isso já pode ser o começo do pé de atleta. Avise um médico o mais rápido possível quando a doença negligenciada persistir por muito tempo, mesmo usando os melhores remédios caseiros.
- Uma vez a cada 10 dias, mergulhe as pernas em uma infusão de ervas ou em água com sal, limpe os calosidades e faça uma pedicure.
- Não use ferramentas de pedicure, lixas de unha, toalhas, esponjas de outra pessoa.
- Não vá a pedicures a salões de beleza que não sejam higiênicos (em um bom escritório, os instrumentais são cuidadosamente descontaminados após cada uso).
- Não corte as unhas arredondando as pontas (devem ser retas).
- Não ande descalço em um quarto de hotel, pensão, dormitório, solário, academia de ginástica.
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