Segunda-feira, 5 de agosto de 2013.- O exercício físico pode melhorar o humor e reduzir a fadiga das mulheres grávidas, como evidenciado por pesquisa conduzida pela Universidade de Western Ontario (Canadá).
Este trabalho, publicado na revista especializada 'Psychology & Health', afirma que a atividade física poderia melhorar esses aspectos, algo que foi concluído após o exame de ambos os parâmetros com um programa de intervenção de quatro semanas.
Assim, os principais autores do estudo e membros desse centro universitário canadense, os médicos Anca Gaston e Harry Prapavessis, observaram melhorias no bem-estar psicológico de gestantes previamente inativas, algo que mostra "os resultados claros". Portanto, ambas sugerem que as mulheres grávidas "devem ser incentivadas a se exercitar regularmente".
Nesse sentido, os pesquisadores indicam que, embora distúrbios do humor como a depressão pós-parto sejam "amplamente reconhecidos", as taxas dessa doença e de outros problemas como ansiedade e fadiga "são mais altas durante a gravidez do que por trás disso ".
Dessa forma, eles argumentam que entre as possíveis complicações decorrentes da depressão durante a gravidez estão "ganho insuficiente de peso e uso de substâncias, parto prematuro, baixa estatura da criança ou diminuição da intenção de amamentar" "
Além disso, Gaston e Prapavessis afirmam que os filhos de mães deprimidas ou ansiosas durante a gravidez "têm níveis mais altos de cortisol no nascimento e na adolescência", o que se soma ao fato de que as habilidades cognitivas são "prejudicadas e em maior risco de distúrbios do desenvolvimento mental ".
Finalmente, eles explicam que, em termos de fadiga, causa "um risco aumentado de parto cesáreo, distúrbios do sono e um impacto negativo na saúde física e mental". Por isso, insistem na importância do exercício físico durante a gravidez.
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Bem estar Diferente De Dieta E Nutrição
Este trabalho, publicado na revista especializada 'Psychology & Health', afirma que a atividade física poderia melhorar esses aspectos, algo que foi concluído após o exame de ambos os parâmetros com um programa de intervenção de quatro semanas.
Assim, os principais autores do estudo e membros desse centro universitário canadense, os médicos Anca Gaston e Harry Prapavessis, observaram melhorias no bem-estar psicológico de gestantes previamente inativas, algo que mostra "os resultados claros". Portanto, ambas sugerem que as mulheres grávidas "devem ser incentivadas a se exercitar regularmente".
Nesse sentido, os pesquisadores indicam que, embora distúrbios do humor como a depressão pós-parto sejam "amplamente reconhecidos", as taxas dessa doença e de outros problemas como ansiedade e fadiga "são mais altas durante a gravidez do que por trás disso ".
Dessa forma, eles argumentam que entre as possíveis complicações decorrentes da depressão durante a gravidez estão "ganho insuficiente de peso e uso de substâncias, parto prematuro, baixa estatura da criança ou diminuição da intenção de amamentar" "
Além disso, Gaston e Prapavessis afirmam que os filhos de mães deprimidas ou ansiosas durante a gravidez "têm níveis mais altos de cortisol no nascimento e na adolescência", o que se soma ao fato de que as habilidades cognitivas são "prejudicadas e em maior risco de distúrbios do desenvolvimento mental ".
Finalmente, eles explicam que, em termos de fadiga, causa "um risco aumentado de parto cesáreo, distúrbios do sono e um impacto negativo na saúde física e mental". Por isso, insistem na importância do exercício físico durante a gravidez.
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