Quinta-feira, 29 de janeiro de 2015. - É o que conclui um estudo de pesquisadores da Universidade de Michigan, apresentado na 90a reunião anual da Sociedade Endócrina de São Francisco.
O exercício não inibe o apetite em mulheres obesas, como em mulheres magras, de acordo com um estudo da Universidade de Michigan, apresentado na 90a reunião anual da Endocrine Society em San Francisco.
"A falta de supressão do apetite pode promover mais consumo de alimentos após a prática de exercícios no caso de mulheres obesas", explica Katarina Borer, pesquisadora da Divisão de Cinesiologia da referida universidade e principal autora do estudo. "Esta informação ajudará terapeutas e médicos a entender as limitações do exercício no controle do apetite para perda de peso em pessoas obesas", acrescentou.
Os autores queriam entender melhor como as variações nos níveis de gordura corporal influenciam o apetite e o hormônio leptina, que em animais suprime a fome quando a gordura corporal aumenta. Quando os níveis de leptina aumentam, o apetite é supostamente suprimido e a atividade física é motivada a queimar calorias. No entanto, enquanto as pessoas obesas ficam mais gordas, seus níveis de leptina aumentam, mas tornam-se resistentes às ações desse hormônio. "O hormônio não faz o trabalho que deveria fazer em pessoas magras", diz Borer.
Sua equipe estudou 20 mulheres após a menopausa: 10 magras e 10 obesas. As mulheres consumiram três refeições de manutenção de peso por dia, enquanto participavam de três experimentos em três dias separados. Durante um experimento, eles não praticaram exercícios. Nos outros dois, as mulheres se exercitavam na esteira de manhã e à tarde. Eles queimavam 500 calorias de cada vez, atingindo um total de 1.000 calorias por dia. Esses dois experimentos diferiram em intensidade. Um envolveu caminhar intensamente, ou 80% do esforço máximo, por 7, 5 minutos, com períodos de descanso de 10 minutos entre 10 sessões de caminhadas, e o outro foi meio intenso, 40% do esforço máximo e incluiu caminhar por 15 minutos e descanse por 5 minutos. A cada hora e antes de cada refeição, os participantes registravam seu nível de apetite em uma escala de 10 pontos, do nada à fome e à fome extrema. Amostras de sangue foram coletadas a cada 15 a 60 minutos para medir os níveis hormonais.
Mulheres obesas disseram que estavam com menos fome do que mulheres magras antes das refeições e relataram não ter suprimido o apetite durante o exercício, diz Borer. Como esperado, os níveis de leptina foram muito mais altos em mulheres obesas do que em mulheres magras, mostrou o estudo. Porém, durante exercícios intensos, as mulheres obesas não reduziram a produção de leptina, como as magras. Somente exercícios de intensidade moderada reduziram a leptina em mulheres obesas.
"A obesidade interfere na detecção de leptina pelo uso da energia do exercício e da supressão do apetite", diz o pesquisador. Mulheres obesas podem precisar controlar suas calorias conscientemente, porque aparentemente alguns dos sinais de satisfação hormonal não funcionam tão bem. "
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O exercício não inibe o apetite em mulheres obesas, como em mulheres magras, de acordo com um estudo da Universidade de Michigan, apresentado na 90a reunião anual da Endocrine Society em San Francisco.
"A falta de supressão do apetite pode promover mais consumo de alimentos após a prática de exercícios no caso de mulheres obesas", explica Katarina Borer, pesquisadora da Divisão de Cinesiologia da referida universidade e principal autora do estudo. "Esta informação ajudará terapeutas e médicos a entender as limitações do exercício no controle do apetite para perda de peso em pessoas obesas", acrescentou.
Os autores queriam entender melhor como as variações nos níveis de gordura corporal influenciam o apetite e o hormônio leptina, que em animais suprime a fome quando a gordura corporal aumenta. Quando os níveis de leptina aumentam, o apetite é supostamente suprimido e a atividade física é motivada a queimar calorias. No entanto, enquanto as pessoas obesas ficam mais gordas, seus níveis de leptina aumentam, mas tornam-se resistentes às ações desse hormônio. "O hormônio não faz o trabalho que deveria fazer em pessoas magras", diz Borer.
Sua equipe estudou 20 mulheres após a menopausa: 10 magras e 10 obesas. As mulheres consumiram três refeições de manutenção de peso por dia, enquanto participavam de três experimentos em três dias separados. Durante um experimento, eles não praticaram exercícios. Nos outros dois, as mulheres se exercitavam na esteira de manhã e à tarde. Eles queimavam 500 calorias de cada vez, atingindo um total de 1.000 calorias por dia. Esses dois experimentos diferiram em intensidade. Um envolveu caminhar intensamente, ou 80% do esforço máximo, por 7, 5 minutos, com períodos de descanso de 10 minutos entre 10 sessões de caminhadas, e o outro foi meio intenso, 40% do esforço máximo e incluiu caminhar por 15 minutos e descanse por 5 minutos. A cada hora e antes de cada refeição, os participantes registravam seu nível de apetite em uma escala de 10 pontos, do nada à fome e à fome extrema. Amostras de sangue foram coletadas a cada 15 a 60 minutos para medir os níveis hormonais.
Mulheres obesas disseram que estavam com menos fome do que mulheres magras antes das refeições e relataram não ter suprimido o apetite durante o exercício, diz Borer. Como esperado, os níveis de leptina foram muito mais altos em mulheres obesas do que em mulheres magras, mostrou o estudo. Porém, durante exercícios intensos, as mulheres obesas não reduziram a produção de leptina, como as magras. Somente exercícios de intensidade moderada reduziram a leptina em mulheres obesas.
"A obesidade interfere na detecção de leptina pelo uso da energia do exercício e da supressão do apetite", diz o pesquisador. Mulheres obesas podem precisar controlar suas calorias conscientemente, porque aparentemente alguns dos sinais de satisfação hormonal não funcionam tão bem. "
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