Tive experiências "estranhas" por vários anos. Quando adormeço, entro na fase de "meio-sono" - durmo, mas posso ver o que me rodeia. Eu quero acordar, mas não consigo. Tento mexer a mão, fico paralisada, tento gritar para acordar minha família - a voz se recusa a obedecer, aí começo a respirar com tanta força que finalmente acordo. Um momento depois adormeço - normalmente ... Com o tempo comecei a me acostumar com meus estranhos "meio-sonhos", então quando eu "entro" nessa fase, penso comigo mesmo - "ok, quebro meu medo, não acordo, talvez eu fique bem" - e entro na fase do sono "normal" ... Outra experiência estranha: num quarto escuro "vejo" figuras ... recentemente, bem perto da minha cabeça, vi o rosto alegre de uma velha, cujo retrato consigo recriar com precisão ... tais situações me assustam então eu grito terrivelmente e acordo - acordando minha família. Minhas experiências são normais? Devo diagnosticar isso? Onde buscar ajuda
Você sofre de um distúrbio não tão raro que ocorre à beira da vigília e do sono (ao adormecer) ou do sono e da vigília (ao acordar). É chamada de paralisia do sono e é segura, mas pode causar ansiedade severa. O homem normalmente percebe, pensa - mas não pode fazer nenhum movimento. Os músculos voluntários são paralisados da mesma forma que durante o sono REM, apenas a respiração e os movimentos dos olhos são preservados. Dura no máximo alguns minutos e deixa uma impressão duradoura. Não requer tratamento, a menos que seja necessário curar aqueles temores despertados de algo tão estranho. Deveria bastar uma explicação e uma garantia, o que tu mesmo conseguiste em grande estilo - parabéns! Esses distúrbios podem ocorrer com mais frequência quando a higiene do sono não é seguida, não dorme o suficiente, muda o fuso horário, usa substâncias que causam dependência e álcool. Cumprimentos!
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Tomasz JaroszewskiPsiquiatra de segundo grau
