Como parte da perda de peso, você muda sua dieta, mas seu peso não está caindo? Você está tentando comer menos e de forma saudável, mas sente que não está perdendo peso? O exercício também não ajuda ... Verifique se o verdadeiro motivo de você não estar emagrecendo ou mesmo ganhando peso não são os maus hábitos. O resultado do questionário mostrará que você está fazendo as escolhas certas. Marque a primeira resposta que vier à mente.
Por que não perco peso se seguir uma dieta de emagrecimento e fazer exercícios? - esta pergunta é feita por muitas pessoas. Em primeiro lugar, porque você perde peso da maneira mais rápida e eficiente quando tenta perder peso pela primeira vez. Cada subseqüente é cada vez mais difícil, e as expectativas são cada vez mais altas. As estatísticas mostram que um em cada 10 polos utilizou os serviços de um nutricionista ou de uma clínica de dietas nos últimos dois anos.
O segundo obstáculo importante são nossos hábitos diários. Parece que teoricamente a questão do emagrecimento é simples: para emagrecer basta comer menos e movimentar-se mais. No entanto, por muitas razões, não é nada fácil. Acontece que dificultamos a realização de nós mesmos cometendo erros (durante ou após uma dieta de emagrecimento) que resultam no ganho de peso. Verifique se você sabe como se alimentar adequadamente e quais escolhas fazer para que seu peso corporal fique cada vez menor e a cintura cada vez menor.
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