Exercícios para baixar o útero e a vagina

Estou quase 4 meses após o parto. Acabei de descobrir que a parede frontal da minha vagina está caindo. O ginecologista me disse para fazer exercícios de Kegel e não levantar (mesmo criança, não sei fazer), não pular, agachar. Eu moro no Reino Unido, então fui ao meu clínico geral para confirmar o que aprendi com um médico polonês. Aqui me disseram o mesmo, mas devo levantar normalmente e o médico não disse nenhuma restrição quando se trata de praticar esportes. Até agora, pratiquei com Ewa Chodakowska. Existem toneladas de investidas, saltos, saltos, jumpers, agachamentos. Posso levantar (carrinho, bebê, fazer compras) e fazer exercícios? Qual esporte será o mais seguro para mim?

No que diz respeito aos exercícios, só posso escrever-lhe que, ao baixar o útero e a vagina, são recomendados exercícios para fortalecer os músculos do assoalho pélvico. No entanto, você deve perguntar ao treinador quais exercícios são aconselháveis ​​para você e quais não são. No entanto, levantar objetos pesados ​​agravará os distúrbios estáticos que você tem.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Professor assistente do Departamento de Obstetrícia e Ginecologia da Universidade Médica de Varsóvia. Aceito em particular em Varsóvia em ul. Krasińskiego 16 m 50 (as inscrições estão disponíveis todos os dias das 8h00 às 20h00).