Diabetes mellitus: dieta e exercícios são uma maneira de colocar o açúcar na norma e ser magro

Se o seu problema for excesso de peso ou obesidade, faça um teste de açúcar no sangue. O ganho de peso geralmente está associado ao diabetes tipo 2. Aqui estão algumas maneiras simples e eficazes de evitar essa doença crônica que encurta a vida.

Se você estivesse com sobrepeso ou obesidade entre seus amigos perto dos 40 e pesando um pouco demais, você procuraria pessoas com níveis normais de açúcar no sangue, e descobriria que mais de 1/4 delas não estão dentro da faixa normal. Pré-diabetes na melhor das hipóteses, diabetes na pior.

Diabetes leva anos para se desenvolver

O diabetes, às vezes, somente depois de alguns anos começa a apresentar sintomas: micose recorrente, deterioração da visão, coceira na pele, disfunção erétil são apenas alguns dos sintomas. Estima-se que hoje o diabetes seja um problema para cerca de 2,5 milhões de poloneses, e metade deles não tem ideia de que está doente.

Teste de açúcar e mudanças no estilo de vida

Quando a doença se desenvolve, os níveis de açúcar no sangue devem ser verificados várias vezes ao dia para evitar condições de risco de vida. Não há cura para o diabetes, mas você pode evitá-lo: teste seu açúcar todos os anos e faça algumas mudanças no estilo de vida ...

O que fazer para prevenir a diabetes e emagrecer o corpo? Leia em nossa galeria.

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