Você continua ouvindo: "Não faça isso, você não pode fazer aquilo." Não é à toa que você se perde em proibições, conselhos e advertências. Qual deles você realmente deve levar a sério e por quê.
Seus entes queridos se preocupam com você - é provavelmente aí que a maioria dos "bons conselhos" que você ouve. No entanto, se você quisesse levá-los a sério, seria difícil para você viver ativamente como antes. Felizmente, a natureza garantiu que seu bebê ficasse perfeitamente protegido e você não precisasse viver à sombra. Ao exagerar, você fica mais estressado, e isso pode afetar a saúde do seu bebê mais do que o comportamento casual de vez em quando. É claro que muitos fatores podem ser ou podem ser prejudiciais à gravidez. Vale a pena conhecê-los.
Gravidez - o que é permitido no dentista?
Não é sem razão que uma mulher que está planejando a maternidade é aconselhada a realizar um exame completo antes da concepção. Por exemplo, devido à necessidade de tirar uma imagem de raio-X. Durante a gravidez, eles só podem ser feitos quando absolutamente necessários. Equipamentos modernos de raios-X transmitem pequenas doses de raios e não devem afetar negativamente o feto (especialmente quando se trata de radiografar um dente), mas ainda é um fator de risco. Doses mais altas podem prejudicar o feto, especialmente no primeiro trimestre (quando os órgãos são formados). E se você sonhar com uma sombra mais branca de sorriso? Fique com os remédios caseiros - use uma boa pasta de dentes, como o bicarbonato de sódio. O clareamento profissional não é recomendado - você pode ter dentes hipersensíveis agora, e este tratamento os deixará ainda mais fracos. Além disso, adie o endireitamento - suas gengivas estão inchadas, às vezes sangram e é mais difícil curar cavidades no aparelho. Além disso, colocar o aparelho e aumentá-lo significa desconforto e dor. Melhor esperar.
Gravidez - embelezamento sob controle
Não há contra-indicações para você visitar um salão de beleza - nem todos os tratamentos podem ser feitos por você (por exemplo, pedicure), e um visual bonito significa um melhor humor. No entanto, durante a gravidez, você deve renunciar a alguns tratamentos profissionais. O que é permitido e o que não é? Não se recomendam: lifting, drenagem linfática, endermologia, tratamentos com retinol, hormônios, ácidos (frutas, ácido glicólico, ácido de amêndoa, etc.). Durante a gravidez, a concentração de ácido aceitável na preparação é de 5%. Se você já usou ácidos mais fortes antes, pode continuar o tratamento sob a supervisão de um dermatologista. Ultrassom, terapia a laser e cera são proibidos. O laser funciona de forma poderosa e profunda. A cera quente pode causar problemas de circulação. Os especialistas também não recomendam tratamentos com o uso de corrente, como iontoforese, eletroforese, sonoforese ou galvanização (para vasos sanguíneos dilatados). Adie a maquiagem definitiva e a tatuagem - elas aumentam o risco de infecção. Use cosmecêuticos sob a supervisão de um especialista. Entre eles, existem preparações de ação profunda, que não podem ser garantidas para não entrarem na corrente sanguínea. Estes incluem poderosos agentes anti-rugas e anti-acne. Procure pomadas antibióticas com cuidado - leia os folhetos e peça conselho ao seu médico. Além disso, use a aromaterapia com moderação, pois alguns óleos essenciais podem causar náusea, falta de ar ou alergia.
Solarium nao para voce
Embora não tenha sido claramente afirmado que as camas de bronzeamento têm um efeito negativo na criança, lembre-se que a pele da grávida é muito sensível à radiação e que após as sessões de bronzeamento no solário podem ocorrer queimaduras, descoloração e alterações alérgicas. Além disso, a pele da grávida é esticada, o que a torna mais fina e com tendência a ressecar. O risco de estrias também aumenta. E se você já os tem, os raios ultravioleta penetram mais profundamente nas áreas danificadas e podem causar mais danos às camadas inferiores da pele. Sauna e jacuzzi também não são para você. Deve-se evitar o superaquecimento e mudanças repentinas de temperatura, pois isso pode causar um aumento da pressão arterial, o que é um sério risco para a gravidez e para o bebê (por exemplo, pode causar o descolamento prematuro da placenta). Embora às vezes você queira relaxar adequadamente, uma caminhada é definitivamente melhor do que uma jacuzzi. A temperatura em uma piscina infantil com bolhas geralmente excede 37 ° C e o superaquecimento causa uma queda de pressão. A segunda ameaça são as bactérias que gostam de se multiplicar em água quente, causando infecções genitais perigosas.
Entretenimento em censurado
Festas massivas onde você não pode contar com um assento não são exatamente para você. Jogos ou shows em salões enormes correm o risco de ser empurrados, abafados, e há muito barulho que seu bebê sente principalmente na segunda metade da gravidez. Às vezes, mesmo nos cinemas, é muito alto e o bebê recebe não apenas sons barulhentos e perturbadores, mas também vibrações. Além disso, lembre-se de que a fumaça do cigarro é prejudicial a você (a fumaça liberada para efeitos especiais pode causar náusea). Se você gostava de jogar boliche com as amigas, leve em consideração que as bolas pesam alguns quilos e exigem um balanço forte do braço com o corpo inclinado, o que não é recomendado em gestações avançadas. Além disso, seu centro de gravidade mudou um pouco, então você pode perder o equilíbrio. E não para os quads ou karts - pode ser perigoso em caso de colisão.
Esporte? Sim mas nem todos
Desista de correr intensamente, andar a cavalo, andar de bicicleta e de moto, esquiar e andar de patins, jogos de equipe (por exemplo, basquete), mergulho. Porém, natação, ioga, pilates ou ginástica de relaxamento são recomendados. Se você ama uma bicicleta, pode pedalar em casa, em uma bicicleta ergométrica, mas certifique-se de girar livremente (sem vencer muita resistência).
Elegância ... moderada
Usar roupas muito justas e opressivas irá encurtar sua respiração. Meias justas, calças de cintura estreita, cuecas justas - deixe passar durante a gravidez. Mude para vestidos largos, calças com cós elástico - o bebê vai se sentir mais à vontade. E sobre saltos altos? Se você adora salto alto e os achou superconfortáveis antes da gravidez, não há razão para desistir completamente. Porém, depois de algumas horas, seus pés e coluna podem estar incomodando, então o tempo de andar de salto alto terá que ser limitado a ocasiões especiais. Lembre-se também de que andar com esse tipo de calçado muda o centro de gravidade, que também muda durante a gravidez. Muitos músculos ficam tensos automaticamente, o que pode causar dor posteriormente, e é mais difícil equilibrar-se se você tropeçar. Se você quer ser um pouco mais alto, compre chinelos estáveis em plataformas de médio-alto.
Cuidado com ervas
Antes de tomar uma preparação à base de ervas (chá, xarope ou comprimidos), consulte o seu médico. Algumas das plantas medicinais afetam a contratilidade do músculo uterino, outras podem causar congestão pélvica. Se as substâncias contidas na planta atravessarem a placenta, podem colocar o feto em perigo. Existem plantas que não são recomendadas em uma fase da gestação e desejáveis em outra. Por exemplo, folhas de framboesa não devem ser usadas no primeiro trimestre, mas a medicina popular as recomenda antes do nascimento porque aumentam o tônus uterino. As influências prejudiciais para o feto são: ginseng, hortelã-pimenta, angélica, salgados de jardim, tomilho comum, canela e lúpulo. Os óleos essenciais são os principais responsáveis pelos efeitos adversos dessas plantas. Os seguros são: camomila, erva-cidreira, calêndula, gengibre. Durante a gravidez, você não deve tomar nenhum comprimido de ervas para melhorar a aparência de sua pele, cabelo ou unhas sem o conhecimento de seu médico.
Cardápio grávido sem alguns pratos
Além do álcool - mas isso é óbvio para você - agora você deve evitar:
- carne crua e mal cozida, pois pode ser fonte de infecção por toxoplasmose
- frutos do mar e peixes crus (sushi, ostras) - eles podem estar infectados com bactérias ou parasitas perigosos
- ovos crus - para evitar a contaminação por salmonela
- produtos lácteos não pasteurizados - podem estar infectados com listeriose
- grande quantidade de fígado, pois contém vitamina A, cujo excesso pode ser prejudicial ao organismo em desenvolvimento da criança
- frutas e vegetais com pele danificada, estragada ou com mofo visível
- Bebidas tônicas - elas contêm quinino, que pode ser prejudicial se você consumir esta bebida com freqüência.
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