A ideia de assistir cocô, mesmo o seu, parece nojenta. Mas talvez você coloque isso de uma perspectiva diferente, sabendo que a forma, a aparência, a cor e o cheiro das fezes podem dizer muito sobre nossa saúde. como devem ser as fezes de uma pessoa saudável e quais mudanças em sua aparência podem sugerir que algo no corpo está com defeito.
Índice
- Fezes amolecidas ou cocô fino, mas não diarréia
- Fezes oleosas
- Cocô duro ou em forma de feijão
- Cocô brilhante
- Cocô preto
- Cocô amarelo
- Cocô flutuante
- Fazer cocô como um lápis
- Cocô fedorento
- Escolha um assento de vaso sanitário com uma prateleira
A aparência das fezes pode dizer muito sobre sua saúde, portanto, fique de olho nas evacuações, mesmo que não esteja entusiasmado com isso.
Durante a evacuação, uma pessoa perde cerca de 100 ml de água e ainda é responsável por cerca de 70-75% das fezes. O resto das fezes é lixo. Quase 1/3 são bactérias e outro 1/3 são fibras vegetais. Pessoas que comem mais fibras eliminam mais fezes.
O cocô correto é marrom, em forma de banana, com consistência de pasta de dente. Esta aparência das fezes indica uma digestão adequada e boas condições de todo o trato digestivo. Há desvios da norma que, se não houver outros motivos, na maioria das vezes são decorrentes de erros alimentares.
Quando estamos saudáveis, tudo volta ao normal depois de alguns dias. Porém, há momentos em que devemos dar uma olhada melhor no cocô e também conversar com um médico sobre isso.
O número correto de evacuações por dia não deve exceder 3. Quando precisamos ir ao banheiro com mais frequência, provavelmente temos diarreia. Se seus movimentos intestinais são menos de 3 vezes por semana, você sofre de prisão de ventre.
Fezes amolecidas ou cocô fino, mas não diarréia
Fezes soltas podem sinalizar hipersensibilidade a certos ingredientes alimentares. Nesse caso, a comida irrita o sistema digestivo e mais muco é produzido, fazendo com que as fezes se soltem.
Ingredientes alimentares não tolerados podem ser reconhecidos pelo método de eliminação, ou seja, deixe-os de lado por uma semana e verifique se as fezes estão mais próximas do normal.
Suplementos probióticos podem ajudar na hipersensibilidade alimentar.
Mas fezes moles também podem ser um sintoma de mau funcionamento do pâncreas. Você precisa ver um médico. Antes de chegarmos lá, vale a pena eliminar frutas e vegetais crus de sua dieta.
Fezes que parecem linters finos podem significar que seu cólon não está funcionando corretamente. Então, vale a pena introduzir mais vegetais com folhas verdes e fibras na dieta. Se isso não ajudar, o conselho de um especialista é necessário.
Fezes oleosas
Fezes gordurosas são aquelas que grudam no vaso sanitário. Pode ser um sinal de problemas hepáticos ou colite ulcerosa ou doença de Crohn.
O câncer de cólon se manifesta de maneira semelhante. É necessário consultar um médico e fazer exames especializados para determinar a causa das anomalias e implementar o tratamento adequado.
Cocô duro ou em forma de feijão
Essa aparência das fezes pode significar que seu corpo está recebendo muito pouca água e fibras, causando constipação.
A constipação causa uma sensação desagradável de transbordar no estômago. Eles também podem provocar gases, gerar mais gases, sem falar na necessidade de ficar muito tempo no banheiro.
A constipação também é um problema de nossa beleza. Pessoas que frequentemente lutam contra a constipação têm uma pele feia (amarelada, com tendência a espinhas). Odor na boca, fadiga crônica, peso ou fraqueza podem aparecer.
A constipação frequente também é causa de hemorróidas e maior risco de erosões, fissuras anais e câncer.
A constipação persistente deve ser tratada. Os laxantes de venda livre muitas vezes não são suficientes.
É necessário hidratar o corpo adequadamente (mínimo 2 litros de água), muitas vezes mudar a dieta para uma dieta rica em fibras alimentares, vegetais, frutas e mais exercícios.
Vale lembrar que o sedentarismo também é causa da constipação. É melhor combater a constipação sob a supervisão de um médico, pois o uso crônico de laxantes não é recomendado.
Cocô brilhante
O cocô, que é claro, alguns dizem descolorido, pode sugerir que o fígado não está funcionando bem, o que significa que a produção de bile é muito pequena. A consequência disso é que o corpo não é desintoxicado adequadamente.
Fezes leves também aparecem em pessoas cujo corpo não é bom para digerir alimentos ricos em gordura, especialmente gordura animal. Mas o cocô claro pode ser um sinal de que você não está fornecendo ácidos graxos poliinsaturados suficientes.
Para compensar as deficiências, você precisa tomar ácidos graxos ômega-3.
Também vale a pena conversar com o seu médico sobre isso, pois pode acontecer que o fígado precise de suporte farmacológico.
Cocô preto
Na maioria dos casos, é um sinal de sangue nas fezes. Pessoas que tomam ferro, codeína ou medicamentos antidepressivos também podem ter fezes pretas.
Cocô preto com marcas de sangue claras (vermelho vivo) indica sangramento gastrointestinal.
Outra causa de vestígios de sangue fresco nas fezes é o sangramento de hemorróidas, que costuma ocorrer em pessoas com prisão de ventre.
Em cada caso, uma consulta com um médico e um teste simples para a presença de sangue oculto nas fezes são necessários.
Mesmo um leve sangramento do trato gastrointestinal pode ser perigoso para nossa saúde. Freqüentemente, são a causa da anemia, que afeta o funcionamento de todo o corpo.
Cocô amarelo
Acontece em pessoas que preferem alimentos gordurosos e que têm absorção intestinal prejudicada.
Se a cor das fezes não voltar ao normal após a mudança da dieta, é necessário consultar um médico que irá verificar se sofremos de doença celíaca, ou seja, doença celíaca. É uma doença genética com fundo imunológico, que se caracteriza, entre outras, por Intolerância à gluten.
Cocô flutuante
Se o cocô estiver flutuando no vaso sanitário, podemos ter uma infecção gastrointestinal.
Outra causa de fezes muito claras pode ser uma má absorção de nutrientes dos alimentos.
As pessoas com fezes também costumam ser incomodadas pelo excesso de gás. Vale a pena consultar um médico.
Fazer cocô como um lápis
Esta situação não deve ser tomada de ânimo leve. As fezes do diâmetro de um lápis podem ser um sintoma de várias formas de câncer de cólon em que um tumor em desenvolvimento está bloqueando o lúmen do intestino.
Essas fezes também podem aparecer quando pólipos se desenvolvem no intestino, que bloqueiam o lúmen do intestino e dificultam a passagem das fezes e a sua forma adequada.
Se nos encontrarmos em tal situação, é melhor não atrasar a colonoscopia, ou seja, o exame endoscópico do trato gastrointestinal inferior.
Durante o exame, o médico irá avaliar não só o estado do intestino, mas também poderá retirar os pólipos aí localizados.
Cocô fedorento
Cada defecação está associada à necessidade de cheirar odores desagradáveis. Mas quando o cheiro é extremamente nojento, vale a pena examinar as fezes para ter certeza de que não há infecção bacteriana, viral ou parasitária.
Pessoas que sofrem de constipação costumam ter fezes com mau cheiro, porque os alimentos que permanecem no estômago ou intestinos por muito tempo estão sujeitos a processos de putrefação. Gases digestivos são formados, principalmente metano, enxofre, dióxido de carbono, nitrogênio e hidrogênio.
A maldigestão causada por doença celíaca, fibrose cística, pancreatite crônica e doença de Crohn também pode causar odor anormal de fezes.
Escolha um assento de vaso sanitário com uma prateleira
Ao renovar uma casa de banho, vale a pena escolher cuidadosamente uma sanita. A maioria dos assentos de sanita modernos não tem uma assim chamada a prateleira sobre a qual caem as fezes excretadas.
Sim, uma concha sem prateleira parece mais estética, mas torna muito difícil ou impossível a visualização sistemática das fezes.
Portanto, se você puder pagar, substitua o assento do vaso sanitário por um antigo. Além disso, quando for necessário, por vários motivos, coletar uma amostra de fezes para teste, será mais fácil fazê-lo.
Por fim, lembremo-nos que a incorreta consistência, cor, formato ou cheiro das fezes, se persistir por mais tempo, deve obrigá-lo a consultar um médico e informá-lo sobre o problema.
A defecação é uma parte natural de nossas vidas. E sua qualidade pode dizer muito sobre nosso estado de saúde, às vezes até determinar nosso futuro.
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