"Não importa o quanto eu queira andar, minha referência é de 15 passos para parar e recuperar o fôlego", diz Jane Petto, que vive em Kent, Inglaterra. "E só de olhar para algumas escadas eu me canso. Levo uma vida inteira (para subir)."
Jane é uma das milhões de pessoas em todo o mundo que sofrem de doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).
É uma condição ao longo da vida causada por danos nos sacos e nos dutos de ar que formam os pulmões. Respirar pode ser uma luta constante.
A Organização Mundial da Saúde estima que até 2030 a DPOC será a terceira principal causa de morte, após câncer e doenças cardíacas.
Apesar de ter um impacto profundo em sua vida cotidiana, há uma atividade que dá a Jane uma pausa: cantar.
"Quando você tem DPOC, você fica constantemente em mente. Mas, estranhamente, não percebo quando estou cantando. Posso segurar uma nota por um longo tempo", diz ele.
Há muito que se suspeita que cantar pode ajudar pessoas com problemas respiratórios.
Mas agora um novo estudo de longo prazo sobre DPOC e canto, conduzido pela Universidade Canterbury Christ Church no Reino Unido, indica que os benefícios são reais.
O Dr. Ian Morrison, chefe da pesquisa, comenta: "A função pulmonar melhora consideravelmente, principalmente no quinto mês, quando as pessoas se acostumam ao que estão fazendo e mudam seus hábitos respiratórios".
"Essa melhoria é notável."
Respira fundo
Participar de um coral é uma solução não convencional para uma doença tão séria.
Mas a equipe de especialistas acredita ter boas razões para investigar seus efeitos.
Segundo Morrison, pessoas com problemas respiratórios tendem a desenvolver muita ansiedade com o processo de inalação: "A tendência é fazer pequenos suspiros, para que respirem fundo".
Como as vias aéreas estão entupidas, muitas pessoas com DPOC consideram um desafio esvaziar os pulmões.
Arfar piora as coisas e pode - nos casos mais graves - levar a uma combinação de dióxido de carbono no sangue, o que pode resultar em insuficiência respiratória.
As técnicas usadas para cantar ajudam as pessoas a respirar mais profundamente e de maneira controlada.
"Com o tempo, melhora todos os músculos ao redor do pulmão, garganta e parte superior do peito", diz Morrison. "O que eles usam é muito melhor e você realmente vê uma diferença na capacidade de respirar."
Para testar seus efeitos, o Dr. Morrison e seus colegas pediram a 100 pacientes com diferentes tipos de DPOC - de moderada a grave - para assistir a sessões de canto toda semana, por um período de 12 meses.
Eles mediram a capacidade pulmonar dos voluntários com um aparelho conhecido como espirômetro, que parece um grande bafômetro, e pediram que preenchessem um questionário para determinar em nível qualitativo como eles estavam se sentindo.
"Em média, as pessoas em nosso estudo tinham uma função pulmonar estimada em 50%", diz o professor Stephen Clift, primeiro autor. "Isso significa cerca de 1, 5 litros de ar em um segundo de sopros. Espera-se que haja cerca de 3 litros por sopro em pulmões saudáveis".
Sem tratamento, as pessoas com DPOC podem esperar que seus sopros diminuam cerca de 40 ml por ano.
As projeções mais otimistas da equipe eram que, depois de cantar regularmente por um ano, o tamanho do sopro permaneceria o mesmo.
"Em vez disso, obtivemos um aumento de 30 ml", explica Clift. "Embora sejam pequenas mudanças, a natureza progressiva da DPOC significa que qualquer perda de função ano após ano será mais significativa para elas".
"Em nosso estudo, não apenas paramos esse declínio, mas também as pessoas mostraram uma pequena melhoria".
Por sua parte, o Dr. Morrison acrescenta que também há um efeito social e psicológico "porque qualquer doença a longo prazo isola a pessoa".
"Se as pessoas podem sair e obter apoio de seus colegas, então o seu bem-estar também melhora."
Canto por prescrição
Em termos de tratamento para a DPOC, esses resultados são muito atraentes.
O bom de cantar é que não importa se você é Tom Jones ou surdo, alguém pode cantar uma música e é grátis.
Cozinhar em fogões sem saída de ar e trabalhar em locais empoeirados pode causar DPOC, mas o maior risco é fumar.
Representa 80% dos casos de DPOC em todo o mundo, portanto, parar de fumar é o melhor conselho, de acordo com o Dr. Penny Woods, executivo-chefe da British Lung Foundation.
"A DPOC é uma doença crônica que não tem cura, seu dano é irreversível", acrescenta. "No entanto, alguém diagnosticado com esta doença pode reduzir significativamente a progressão da doença se deixar o cigarro, pois isso permite que eles mantenham uma melhor qualidade de vida por mais tempo".
Os autores do estudo não estão dizendo que o canto pode curar a DPOC ou ser uma alternativa a intervenções como parar de fumar.
Mas Morrison acredita que poderia ser uma ferramenta útil para ajudar as pessoas a gerenciar sua doença no dia-a-dia.
"No final, o que procuramos é que o canto seja prescrito para várias doenças de longo prazo", diz ele. "No entanto, este foi apenas um estudo de viabilidade, portanto não foi aleatório e também não havia um grupo de controle. Mas agora podemos realizar um teste controlado no qual algumas pessoas cantam e outras não. Essa será uma maneira mais poderosa de demonstre esses bons resultados ".
Voluntários como Jane já estão convencidos de que cantar fez a diferença.
"Fui diagnosticado com DPOC há 17 anos e quatro anos depois fui diagnosticado com câncer de pulmão, então tive que remover meu pulmão direito", diz Jane.
"Sobrevivendo como já fiz, com tudo o que foi contra mim, atribuo isso ao canto".
"Eu cantei toda a minha vida, é tanto o que acontece com palavras e harmonias que você não pensa em respirar; e mesmo assim a respiração está funcionando".
Fonte: www.DiarioSalud.net
