A dor no pé pode surgir repentinamente ou piorar por dias. Nunca deve ser subestimado, pois você também pode desenvolver problemas com outras articulações e na coluna. Os remédios caseiros para dores nos pés geralmente ajudam apenas temporariamente, por isso é importante encaminhar o problema a um ortopedista. O que fazer se sentir dor no pé depois de correr?
A dor no pé após a corrida pode ter várias causas - desde defeitos na estrutura do pé até calçados inadequados. A dor no pé após a corrida também pode ser localizada e tratada de maneira diferente. O que fazer se sentir dor no pé depois de correr?
Dor no pé após correr: causas
- estrutura do pé com defeito - pés planos, pé plano valgo
- estrutura defeituosa do sistema esquelético - por exemplo, pelve oblíqua, curvatura da coluna
- lesão anterior no outro membro que colocava pressão excessiva no pé dolorido
- calçados esportivos ou de uso diário selecionados incorretamente
Dor no pé após correr: onde dói o pé?
- dor nos dedos - a causa geralmente são hálux, menos frequentemente gota ou fraturas por fadiga dos dedos,
- dor metatarsal - pode ser causada, entre outros, por neuroma de Morton, metetarsalgia, fraturas por fadiga dos ossos metatarsais,
- dor no tarso - pode ser sobrecarga e pode ser o resultado de fáscia do calcanhar, entorses,
- dor no calcanhar - muitas vezes causa o esporão do calcanhar.
Dor no pé depois de correr: tipos de dor no pé
- crescimento rápido - resultante de uma fratura ou bloqueio de uma articulação do pé - por torção ou subluxação nas articulações do tarso
- aumentando gradualmente - causado por inflamação
Dor no pé após correr: o que é metatarsalgia?
A metatarsalgia é uma característica comum de vários processos patológicos na parte plantar do pé que resultam em sintomas de dor:
- pés chatos transversais - tratados com uma inserção de alívio, a terapia osteopática também ajuda
- subluxação - bolsas de gelo, uma pausa no treinamento e tratamento manual com treinamento sensório-motor ajudarão
- entorse - compressas de gelo, uma órtese e reabilitação esportiva precoce vão ajudar,
- artrite metatarsofalangiana - uma pausa no treinamento e na crioterapia ajudará
- anatomia anormal da cabeça do metatarso e de todo o antepé (por exemplo, ossos metatarsais muito longos, mobilidade excessiva da articulação metatarso I em cunha)
- doenças dermatológicas
- doenças sistêmicas, por exemplo, diabetes (pé diabético) ou gota
Dor no pé depois de correr: remédios caseiros
- banhos em água morna com adição de sal para os pés
- massagens
- esfregar com analgésicos vendidos sem prescrição médica e pomadas antiinflamatórias
- demissão do salto alto em favor de sapatos baixos com bico largo
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