Exercício de refluxo

A gastroscopia revelou refluxo gastroesofágico e erosões de até 20 mm. Atualmente, estou tomando Emanera e tentando seguir uma dieta adequada. Até agora, corri várias meias maratonas ao longo do ano. Ainda serei capaz de fazer isso?

Até que as erosões estejam curadas, parece que você não deve correr. Primeiro, porque a droga tem muitos efeitos colaterais que podem dificultar a corrida, como desequilíbrio, tontura, secura das membranas mucosas e aumento das enzimas hepáticas; em segundo lugar, porque o esforço físico exerce pressão adicional sobre o sistema antioxidante, que está envolvido no descarte da droga. Trabalhe em organizar seu estilo de vida para hoje. Você reduzirá a intensidade do estresse ou aprenderá a lidar com ele e a introduzir mudanças na maneira de comer. Contanto que você tome altas doses de medicamentos que inibem a atividade da bomba de prótons, você tem um pH mais alto dos sucos gástricos, o que favorece o desenvolvimento da flora bacteriana anormal no trato digestivo, é difícil manter a higiene alimentar durante as competições ou durante elas, o que pode aumentar o risco de episódios de diarreia ou vômito. Depois de sair da erosão, corra ou, pelo menos, verifique se há refluxo. Você pode sentir desconforto ao beber bebidas isotônicas, longos intervalos entre as refeições e treinamento de corrida intenso, por exemplo, pular A ou sprints.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Autora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.