O ar condicionado é o principal produto do verão que não falta em nenhuma casa ou trabalho que possa pagar. Em países quentes, esses dispositivos transformaram a vida profissional e melhoraram significativamente a qualidade e o padrão de vida de seus habitantes.A pergunta que muitos cidadãos fazem é se é bom que a saúde seja exposta ao ar condicionado por muitas horas por vez ou Durma até com o ar condicionado ligado. Normalmente, o ar condicionado, ajustado a uma temperatura adequada, não é prejudicial.
Nada acontece durante o sono com o ar condicionado, desde que não esteja a temperaturas abaixo de 22 graus (a temperatura ideal seria entre 22 e 24 graus)
As pessoas não devem suportar mudanças bruscas de temperatura (do calor sufocante na rua a temperaturas algumas vezes frias devido ao ar condicionado)
Muitas pessoas não consideram o verão em um local quente, sem ar condicionado. A expansão e disseminação deste meio para melhorar o conforto tem sido gigantesca. No entanto, seu abuso com temperaturas extremamente baixas ou os defeitos de manutenção das instalações deram origem a problemas de saúde que causam distúrbios frequentes em certas pessoas ou doenças de grande importância, como a famosa epidemia de legionella.
Argumentos a favor do ar condicionado
Em países com clima quente e úmido, o ar condicionado tem sido uma solução verdadeira que mudou o ritmo, o trabalho, a atividade e a qualidade de vida de seus habitantes.
- Melhora a atividade intelectual e o conforto nos locais de trabalho e, portanto, o desempenho no trabalho.
- Melhora a atividade física e a qualidade do lazer.
- Diminui a presença de insetos e parasitas.
- Controle a transpiração.
- Mantém a hidratação interna adequada.
- Melhora a qualidade do sono: um bom sono precisa de condições ambientais corretas, para que o excesso de calor possa causar má qualidade do sono e agravar o cansaço e a fadiga.
- Para pessoas com problemas alérgicos, em períodos em que há presença de pólen, é aconselhável fechar as janelas do carro e ligar o ar condicionado.
- Se a instalação é de boa qualidade e passa nas verificações apropriadas, o ar condicionado renova e melhora a circulação do ar que respiramos.
Argumentos contra
O desconforto, as alterações e os danos à saúde causados pelo uso do ar condicionado são múltiplos e variados. Podem ocorrer desde sintomas leves a doenças potencialmente graves. A qualidade das instalações (individual ou centralizada), inspeções periódicas e sua manutenção, bem como seu uso razoável e temperaturas operacionais, são fatores de grande importância para evitar esses problemas.
- Mudanças repentinas de temperatura e umidade podem causar alterações no nível das mucosas respiratórias.
- Pele seca e mucosas.
- O barulho que alguns desses dispositivos emitem.
- Alergias do trato respiratório a poeira e fungos.
- Problemas de rinite e faringite crônica.
- Problemas com irritação da faringe, garganta seca.
- Aphonia
- Problemas de conjuntivite, irritação ocular.
- Má tolerância às lentes de contato.
- Transmissão por via aérea de doenças infecciosas do sistema respiratório.
- Tosse, náusea
- Pode causar efeitos colaterais em pessoas asmáticas, como mucosas secas ou resfriados em fumantes.
- Fadiga mental, sonolência, apatia ou estresse, que geralmente ocorrem entre pessoas que trabalham por um longo período em escritórios com pouca ventilação e operação inadequada das instalações de ar condicionado.
- Mudanças repentinas de temperatura podem causar dor nas articulações em qualquer parte do corpo.
- Não é comprovadamente que o ar condicionado causa doenças reumáticas, mas pode agravar patologias do sistema músculo-esquelético (dores nas articulações e nos músculos, contraturas, ...).
Considerar
É muito importante ventilar periodicamente os espaços com ar condicionado. Siga as regras de instalação rigorosamente.
Realize adequadamente a manutenção do equipamento e das instalações centralizadas: além de gastos desnecessários no consumo de energia e possíveis falhas, pode causar sérios problemas de saúde se não for realizado (bolores, fungos e bactérias como salmonelas ou legionelas). Manter a temperatura ambiente entre 22º e 25º C.
- Mantenha a umidade atmosférica média entre 60% e 70%.
- Pelo menos uma limpeza e inspeção de filtro dos circuitos e conduítes devem ser realizadas uma vez por ano.
Ar condicionado e bebês
Quando há um bebê em casa, podemos usar o ar condicionado sempre que levarmos em consideração uma série de precauções:
- As crianças, especialmente os recém-nascidos e os bebês prematuros, são muito sensíveis a mudanças bruscas de temperatura e calor ou frio, pois facilmente as alteram: à noite elas as acordam e seu bem-estar diminui.
- Temperatura e umidade: a casa deve estar em uma temperatura agradável (21 e 24 graus durante o dia e 19 a 21 graus à noite).
- A umidade deve variar entre 30 e 50 por cento.
- A casa deve ser bem ventilada.
- Para conhecer a temperatura e a umidade, precisamos de um termômetro e um higrômetro em casa.
- Instale o ar condicionado em toda a casa e não apenas em qualquer ambiente: evite mudanças repentinas de temperatura ao passar de um ambiente mais frio para outro sem ar (essa diferença de temperatura não deve exceder 10 graus no máximo). Essas mudanças podem fazer o bebê esfriar e enfraquecer seu sistema imunológico.
- Não coloque o bebê perto do ar condicionado, para que o jato de ar frio não saia diretamente.
- Use um umidificador para manter a umidade adequada: este umidificador será, de preferência, ar frio, embora também possamos usar um recipiente com água no quarto no verão ou toalhas molhadas colocadas em cima do radiador durante o inverno.
- Quando usamos um umidificador, a umidade nunca deve exceder 50%, pois se for muito alta, pode haver fungos no ambiente e produzir uma alergia ao bebê.
- Faça pausas: não mantenha o ar e o umidificador continuamente (ventile frequentemente, pelo menos uma hora por dia).
- Limpe os filtros frequentemente, pois pólen, poeira, ácaros e fungos se acumulam no interior.
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