27 milhões de poloneses querem fazer isso com mais frequência após o fim da pandemia. Você também?

Até 85 por cento Os poloneses planejam se exercitar mais após o fim da pandemia e 9,5 milhões de poloneses pretendem voltar a se exercitar imediatamente após a reabertura das instalações esportivas e recreativas. Até 43 por cento. de nós admitimos que durante a epidemia houve muito menos movimento e o motivo mais comum para esta mudança foi o encerramento de instalações desportivas.

Estas são as conclusões do estudo MultiSport Index Pandemia realizado pela Kantar a pedido da Benefit Systems (o criador do programa MultiSport) em uma amostra representativa e aleatória de 1.000 poloneses com mais de 18 anos de idade. Eles foram conduzidos usando a técnica de entrevista por telefone assistida por computador (CATI) em 23-30 de abril de 2020.

- Os polacos sentem falta de atividade física. De acordo com uma edição especial da pesquisa MultiSport Index, até 57% das pessoas ficam em isolamento social. sente uma necessidade maior de se mover. Antes da epidemia, cerca de 40% das pessoas usavam várias instalações esportivas. cidadãos. Hoje, chega a 75%. deles anuncia que os visitará novamente assim que abrirem novamente.

Embora na Polónia a retomada do funcionamento das instalações desportivas encerradas tenha sido planeada apenas na quarta fase de descongelamento da economia, os seus proprietários estão a preparar e implementar intensamente procedimentos especiais para proporcionar aos clientes condições seguras e confortáveis ​​para a prática de exercício - afirma Adam Radzki, membro do Conselho de Administração da Benefit Systems, empresa que criou o Programa MultiSport .

A limitação da atividade física dos polacos durante a pandemia do coronavírus, além do fechamento de instalações esportivas (o que foi admitido por 35% dos entrevistados), também resultou em restrições relacionadas à prática de esportes ao ar livre (20%) e ao isolamento (14%). Embora o bloqueio dure menos de dois meses, a maioria das pessoas que diminuíram sua atividade já sente o impacto negativo da mudança de hábitos esportivos, principalmente em seu bem-estar (74%) e saúde (65%), bem como na figura (61% )

Conforme recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), os adultos para sua própria saúde e bem-estar devem fazer pelo menos 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos por semana. Em muitos casos, entretanto, a pandemia limitou nossas possibilidades a esse respeito.

Porém, também há quem aproveite esse tempo para a prática de esportes - um em cada dez poloneses declara que durante a epidemia se exercita mais. O aumento do envolvimento é visível principalmente entre as pessoas que mais usam o trânsito. Já 24 por cento. Os polacos que são fisicamente ativos praticam esportes pelo menos 5 vezes por semana, o que é 4 pontos percentuais a mais do que em janeiro deste ano.

- Durante a epidemia, quando 30 por cento. Os poloneses passam mais de 7 horas por dia sentados, e quase 40%. não praticou atividade física nos últimos 30 dias, qualquer forma de exercício é melhor e mais segura para a saúde do que não praticá-la. - enfatiza dr hab. Ernest Kuchar, especialista em doenças infecciosas e especialista em medicina esportiva na Universidade Médica de Varsóvia.

- Por isso é tão importante poder retomar a prática de exercícios em instalações esportivas adaptadas, pois a atividade física regular favorece nossa saúde, melhora o bem-estar, a imunidade, o desempenho mental e, sobretudo, reduz o risco de doenças civilizatórias, como diabetes tipo II, doenças cardiovasculares ou depressão, que ainda são as principais causas de morte na Polônia. Apenas 20 minutos de caminhada rápida por dia podem reduzir o risco de depressão em 22%. Por sua vez, a falta de atividade física aumenta a probabilidade de hipertensão em 50%. - ele adiciona.

Durante a pandemia, os poloneses fisicamente ativos costumam andar de bicicleta (36%).Os exercícios de desenvolvimento geral que podem ser realizados em casa, como ginástica ou aeróbica, estão ganhando popularidade cada vez mais. Atualmente, 28% deles os usam. entusiastas de esportes - cerca de 17%. mais do que em janeiro deste ano. Outras atividades na lista de preferências dos poloneses são corrida (27%) e caminhada (26%).

- Na situação atual, as soluções online que apoiam um estilo de vida ativo e saudável em casa são de particular importância. Atualmente 32 por cento. Ele exercita poloneses fisicamente ativos usando vídeos instrutivos.

Também podemos notar um crescente interesse em treinamentos online entre os usuários do Programa MultiSport, que até o final de abril completaram mais de 300.000 treinamentos. Ao mesmo tempo, os Utilizadores e os seus empregadores esperam a reabertura das instalações desportivas para poderem voltar a praticar com os seus instrutores preferidos, entre outros nas academias - enfatiza Adam Radzki.

Atualmente, 61% são fisicamente ativos. Polacos com mais de 18 anos. Isso significa que eles realizam formas recreativas de exercício, incluindo caminhar ou andar de bicicleta para fins de transporte, pelo menos uma vez por mês. A maior motivação para a prática de atividade física é o prazer e o relaxamento (31%). Os próximos lugares são a saúde (28%) e a vontade de se manter em boa forma (21%).

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