21ª semana de gravidez - cuide dos seus pés

Você acabou de passar da metade do caminho - da 21ª semana de gravidez ao parto, mais perto do que mais longe. Na 21ª semana de gravidez, você fará meio ultrassom. Sua barriga está ficando maior, e o bebê dentro dela - cada vez mais móvel. O que você pode esperar na 21ª semana de gestação e como um bebê se desenvolve na 21ª semana?

Índice:

21ª semana: como seu bebê cresce
21ª semana: o que está acontecendo com você?
21ª semana: o que procurar. Melhores recomendações

21ª semana: como seu bebê cresce

Com 21 semanas de gestação, o feto tem cerca de 18 cm de comprimento e pesa cerca de 300-315 gramas.

21 semanas é o 5º mês de gravidez

Suas cartilagens aos poucos vão se transformando em ossos, mãos e pernas bem desenvolvidas e extremamente móveis, pois o bebê, movimentando-as, exercita todos os músculos.
Ele já tem seus horários favoritos de dormir e acordar - geralmente quando você está ativo, ele adormece porque dorme melhor quando embalado. E quando você quer descansar, começa a brincar.
Ele também está cada vez mais disposto a engolir líquido amniótico, do qual gosta - ou não - dependendo do que se alimenta, pois o feto na 21ª semana de gestação já distingue vários sabores: doce, azedo, salgado e amargo.
A medula óssea do bebê está madura o suficiente para começar a produzir células sanguíneas (até agora isso era feito principalmente pelo fígado).
O sistema imunológico também melhora e os glóbulos brancos começam a se formar.
As meninas já têm útero e trompas de falópio desenvolvidos, a vagina começa a se formar; os meninos já têm o começo do pênis e do escroto, mas até agora não tem testículos.
Mais e mais sons do mundo além da barriga chegam ao bebê. Ele já distingue os agradáveis dos desagradáveis: sons agradáveis têm um efeito calmante sobre ele, enquanto sons desagradáveis fazem seu coração bater mais rápido.

Desenvolvimento fetal: como o feto se desenvolve semana a semana?

21ª semana: o que está acontecendo com você?

Em sua 21ª semana de gravidez, você pode notar muitas mudanças:

Seus sapatos estão ficando um pouco apertados. Os primeiros inchaços aparecem aos poucos, é também efeito da relaxina, hormônio da gravidez que relaxa os ligamentos, graças ao qual a pelve pode se esticar e acomodar uma barriga cada vez maior, mas também atinge todo o corpo.

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Você também pode começar lentamente a observar pés chatos, típicos da gravidez, associados aos quilos extras e ao efeito da relaxina.

Os ponteiros agora podem estar constantemente vermelhos. Também é culpa dos hormônios e não é sinal de nenhum problema de saúde.

HORMÔNIOS na gravidez - uma verdadeira tempestade

Uma linha escura se forma lentamente no abdômen, que vai do umbigo à sínfise púbica. Isso é chamado linha negra, símbolo quase lendário da gravidez, efeito do aumento da secreção de melanina.

Linea Negra, a linha na barriga da grávida

Tudo sobre o exame de ultrassom 3D!

21ª semana: o que procurar. Melhores recomendações

Se você ainda não fez meio ultrassom, é um bom momento para vir (é realizado entre a 18ª e a 22ª semana de gravidez). Se você tiver escolha, procure um especialista experiente que trabalhe com bons equipamentos. Vale a pena usar ultrassom 3D ou 4D (neste último é possível obter uma imagem melhor do rosto do bebê). Durante esse ultrassom, geralmente é possível determinar com precisão o sexo da criança.

Na 21ª semana de gravidez, vale a pena começar a cuidar mais dos pés, que podem começar a deformar. Durante este período, geralmente começam a se formar calos, às vezes hálux. Para evitá-los, deve-se desistir de andar de salto alto, também vale a pena comprar palmilhas ortopédicas para calçados que vão levantar o arco transverso do pé.

Mulheres grávidas podem usar salto alto?

A massagem diária realizada com o uso de um "ouriço" em forma de bola é útil. Também vale a pena ficar de olho no seu peso, para não engordar muito e ser ativo.

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Vale a pena garantir que a dieta contém uma quantidade adequada de ferro: eles o contêm, entre outros gemas de ovo, peixe, carne vermelha, espinafre, beterraba e fígado. A quantidade de sangue em seu corpo aumentou significativamente e este elemento é necessário para a formação da hemoglobina. Se não for suficiente, você corre o risco de anemia - para prevenir, o médico pode decidir sobre a suplementação adicional.