Na 15ª semana de gravidez, seu bebê já está com 100-110 mm do topo até o final do torso e pesa cerca de 50 g. Se você pudesse ficar de olho nele, veria que as cabras estão chutando como um verdadeiro acrobata. Você, por sua vez, tem um apetite maior, por isso, durante esse tempo, você deve prestar mais atenção no que e quanto come.
Índice
- Gravidez de 15 semanas: como está o desenvolvimento do bebê?
- 15 semanas de gravidez: o que está acontecendo com você?
- 15 semanas de gravidez: as recomendações mais importantes
Gravidez de 15 semanas: como está o desenvolvimento do bebê?
O bebê está cada vez melhor e, como tem muito espaço no útero, nada sobre ele, gira e move seus membros. Sua audição começa a se desenvolver.
- Sobrancelhas e cabelos crescem, cobrindo toda a cabeça, mas a pele ainda é transparente - ossos, órgãos e vasos sanguíneos são claramente visíveis abaixo dela,
- os tornozelos do ouvido médio começam a endurecer, graças ao qual o bebê logo ouvirá sons que o alcançam através do útero,
- as pernas do bebê se estendem e se tornam mais proporcionais às mãos,
- a criança aprende a engolir líquido amniótico.
15 semanas de gravidez: o que está acontecendo com você?
Na 15ª semana de gravidez, você pode sofrer de sangramento nas gengivas. Este é um sintoma comum do segundo trimestre e é causado por uma tempestade hormonal que dilata os vasos sanguíneos e os torna mais propensos a se romper.
- Como lidar com sangramento nas gengivas?
As gengivas ficam inchadas, doloridas e podem sangrar quando você escova os dentes. Compre uma escova macia e coma mais vegetais e frutas ricas em vitamina C, que fortalece os vasos sanguíneos.
Outros sintomas típicos do 4º mês de gravidez são um aumento do apetite - o enjôo matinal acabou e seu corpo e seu bebê precisam de cada vez mais energia. No entanto, lembre-se de ter cuidado, pois não é verdade que você pode comer o quanto quiser durante a gravidez. A verdade é que o excesso de peso durante a gravidez pode fazer mais mal do que bem - tanto para você quanto para seu bebê.
- Quanto você pode ganhar durante a gravidez?
No segundo trimestre, você deve ganhar peso de 1,5 a 2,5 kg por mês.
Quanto mais avançada for a gravidez, maior será o útero da mãe. Na 15ª semana de gravidez você já pode sentir isso se deitar de costas e relaxar - a protuberância dura entre a sínfise púbica e o umbigo é onde seu bebê "mora".
Você está agora na 15ª semana, que é o 4º mês de gravidez
O crescimento do útero também é finalmente visível na sua figura. Na semana 15, muitas mulheres têm uma barriga de gravidez.
O momento do aparecimento das curvas de gravidez varia e depende de muitos fatores - a constituição da futura mãe, seu corpo e até mesmo a anatomia.
A gravidez pode ser observada mais tarde em mulheres obesas (formas abundantes "escondem" o útero de forma mais eficaz), em mulheres altas com um torso relativamente longo e em mulheres atléticas, cujos músculos abdominais são fortes. O abdômen é visível mais cedo, é claro, em uma gravidez gemelar.
15 semanas de gravidez: as recomendações mais importantes
Quanto maior sua barriga, mais sua postura corporal muda. Por enquanto, você está apenas empurrando o estômago um pouco para a frente, mas em algumas semanas sua coluna se curvará de uma forma típica de mulheres grávidas. Em primeiro lugar, promove dor nas costas e, em segundo lugar, aumenta o risco de divergência da borda branca.
- Causas de dores nas costas na gravidez
- Exercícios para dores nas costas durante a gravidez
O Kresa é uma fenda que passa pelo centro do abdômen e separa as duas partes do músculo reto abdominal. Essa estria aumenta durante a gravidez, abrindo espaço para o útero em crescimento, mas deve retornar ao tamanho anterior após o nascimento. Infelizmente, às vezes isso não acontece, o que provoca uma alteração desfavorável na figura.
- Alongamento do músculo abdominal reto - sintomas, tratamento, exercícios
Para evitar que isso aconteça, tente não ficar de barriga para cima. Ao ficar em pé, como cozinhar ou mesmo caminhar, mova os quadris para trás e "encolha" as costelas para encurtar a distância entre a fossa do esterno, onde começa o fim, e a sínfise púbica, onde termina.
Além disso, tente respirar não com o abdômen, mas com o trato costal inferior (alongando o tórax para os lados, para frente e para trás).
- Quando é possível fazer exercícios de borda branca?
Se você ainda não se inscreveu em exercícios para futuras mães, com certeza deveria fazê-lo. Você também pode ir à piscina, fazer caminhadas regulares ou fazer caminhada nórdica (mínimo uma hora por dia).
O mais importante é manter-se em forma durante o trabalho de parto, que exige muito esforço, e que os músculos não fiquem preguiçosos durante os 9 meses de gravidez.
Se eles forem flexíveis e fortes, você terá um parto mais fácil e rápido. Graças à atividade física regular, você não ganhará mais peso do que deveria.
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