As ervas ajudam a fortalecer o corpo antes da estação de infecção de outono / inverno ou após a doença. Vale a pena usá-los principalmente se sua dieta for pobre em vitaminas, se você não tiver tempo ou vontade de fazer exercícios, se estiver estressado e muitas vezes tiver noites. Quais ervas para fortalecer são as mais valiosas e como usá-las para produzir o efeito esperado?
As ervas fortalecedoras, como o nome sugere, apoiam as defesas do corpo, ajudando-o a prevenir a infecção - ou a combatê-la mais rapidamente se ocorrer apesar da profilaxia.
Não fazem milagres, ou seja, não nos protegerão de todas as infecções de outono / inverno, principalmente se não estivermos muito interessados na questão da imunidade no dia a dia, lembrando dela apenas quando nos tornarmos um alvo fácil para vírus e bactérias.
Mas, quando usados regularmente, podem nos fortalecer significativamente, especialmente se escolhermos aqueles cujos efeitos foram confirmados pela medicina moderna.
Vale lembrar que cada uma dessas plantas possui propriedades ligeiramente diferentes e atua no corpo de forma diferente. No entanto, cada um o fortalecerá e ajudará a reduzir o risco de infecções no outono e no inverno. Descubra as ervas mais eficazes para fortalecer o corpo.
Índice
- Echinacea purpurea (Echinacea purpurea)
- Rosa Selvagem
- Raiz de ginseng
- Lilás preto
- Frutas de Rowan
- Purga
Echinacea purpurea (Echinacea purpurea)
Os polissacarídeos, flavonóides, ácidos polifenólicos, alquilamidas e poliacetilatos contidos na erva e na raiz da equinácea têm um forte efeito imunoestimulador. Está comprovado que estimulam a atividade dos linfócitos e aumentam a imunidade natural do organismo, reduzindo assim a susceptibilidade a infecções virais e bacterianas.
A infusão de equinácea e as preparações feitas com ela protegem contra as infecções típicas do outono, como resfriados, gripes, faringite ou bronquite, bem como contra infecções fúngicas da boca, pois essa erva também tem propriedades antifúngicas. Uma decocção desta erva também ajudará com fadiga e fraqueza durante a convalescença.
Para prepará-lo, basta despejar uma colher de sopa de raízes de equinácea trituradas com um copo de água, ferva e mantenha em fogo baixo por 10-15 minutos, em seguida, reserve por um quarto de hora e coar - beba esta decocção por meio copo três vezes ao dia.
Por outro lado, a tintura caseira de Echinacea é uma ótima maneira de diminuir o tempo de infecção. 10 dag de raízes secas e moídas ou erva despeje 1/2 litro de vodka pura, feche bem o recipiente. Reserve em local aquecido e agite diariamente. Após duas semanas, retire a tintura e esprema o sedimento com uma gaze grossa. Tome 2 ml da tintura a cada 2-3 horas para encurtar o tempo de infecção.
Vale lembrar que o tratamento com Echinacea, principalmente com o auxílio de preparações prontas, deve ser realizado por no máximo 10 dias - seu uso a longo prazo pode reduzir a imunidade.
Rosa Selvagem
Seu fruto maduro é uma fonte muito valiosa de vitamina C, necessária para o curso adequado da fagocitose (ou seja, neutralização de microorganismos patogênicos por leucócitos).
Sua eficácia aumenta em combinação com bioflavonóides - e eles também são encontrados em grandes quantidades nesta planta. Existem também quantidades significativas de outros ingredientes na roseira, incluindo vitaminas B, vitamina E, carotenóides, sais minerais e ácidos orgânicos que melhoram a saúde e apoiam a imunidade.
A infusão de Rosa Mosqueta deve ser administrada profilaticamente e durante a convalescença. Despeje uma colher de sopa de frutas esmagadas com um copo de água fervente e deixe tapado por um quarto de hora e depois coe. Beba um copo de infusão quente 2-3 vezes ao dia.
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Esconde uma substância muito valiosa: até 12%. Saponinas triterpênicas derivadas de damarano denominadas ginsenósidos. Eles tornam o ginseng um uso medicinal versátil e um efeito muito positivo em nosso sistema imunológico.
Essas substâncias estimulam as células do sistema imunológico (linfócitos, macrófagos), causando sua resposta imediata aos microorganismos patogênicos que entram no corpo. O ginseng também contém várias vitaminas, minerais, aminoácidos, polissacarídeos, peptídeos, flavonóides e óleo essencial.
Tem um efeito muito forte e, portanto, é mais seguro usar preparações prontas com uma quantidade padronizada de extrato de raiz. Antes disso, vale a pena consultar um médico, pois algumas doenças (por exemplo, hipertensão ou problemas cardíacos) impedem o uso por conta própria.
Lilás preto
Para fins terapêuticos, são utilizadas flores e frutas de sabugueiro, com maior concentração de compostos biologicamente ativos. As flores contêm muitos flavonóides, ácidos orgânicos, taninos, triterpenos e frutas, além disso, contêm vitaminas, especialmente vitamina C e pró-vitamina A.
O sabugueiro atua preventivamente, mas também fortalece perfeitamente o corpo durante uma infecção, acelerando a recuperação. A decocção de flor de sabugueiro e o suco de fruta têm forte efeito diaforético, ajudam a combater a febre e têm propriedades expectorantes, por isso vale a pena usá-los, por exemplo, durante a bronquite e outras doenças da garganta.
Eles também fortalecem as membranas mucosas da garganta e do trato respiratório, o que reduz a disseminação de micróbios. Eles também têm propriedades antivirais. Para preparar uma decocção fortificante de sabugueiro, despeje uma colher de sopa de flores secas com um copo de água fria, leve para ferver e cozinhe por cinco minutos, em seguida, reserve por um quarto de hora, coe e beba 1/3 xícara 2-3 vezes ao dia.
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3 ervas para te animarFrutas de Rowan
Eles têm propriedades versáteis - incluindo o fortalecimento do corpo. Eles podem ser usados contra infecções bacterianas, bem como preventivamente contra resfriados e gripes, eles também são recomendados durante a convalescença.
Frutas Rowan contêm ácidos orgânicos e carotenóides, bem como taninos, carboidratos (incluindo sorbitol), muita vitamina C e pró-vitamina A. A decocção de frutas pode ser preparada em casa - basta despejar uma colher de sopa de frutas esmagadas com um copo de água morna, levar para ferver e aquecer por 5 minutos, coberto, depois reserve por um quarto de hora e coe. Você pode beber meio copo 2-3 vezes ao dia.
Purga
Este arbusto ornamental, que na Polônia só cresce em vasos, é usado na medicina natural há séculos em países ribeirinhos do Mar Mediterrâneo. Cistus contém uma grande quantidade de polifenóis e flavonóides, que fortalecem o corpo e apoiam o funcionamento do sistema imunológico.
Em caso de infecção, beber o chá do purge pode complementar perfeitamente o tratamento prescrito pelo médico, melhorar o bem-estar e acelerar a recuperação. Você pode comprá-lo pronto em uma loja de ervas ou prepará-lo com as folhas de uma planta cultivada no parapeito de sua janela. Uma colher de sopa de folhas frescas (esmagadas) ou secas deve ser preparada como um chá normal, reservada, coberta por 8 a 10 minutos, depois coada e bebida duas ou três vezes ao dia.
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