Bocejar é saudável - causas do bocejo

O bocejo é mais contagioso do que o nariz escorrendo. E ainda assim ninguém sabe exatamente o que causa o bocejo, porque a teoria do tédio pode ser colocada entre os contos de fadas. A explicação mais comum para o bocejo é que é assim que o corpo exige oxigênio. O que é realmente bocejar? O bocejo frequente é um sintoma de doença? E por que o bocejo é contagioso?

O primeiro a bocejar foi Hipócrates, que acreditava que “o bocejo tira o ar nocivo dos pulmões e é bom a qualquer hora do dia”. Bocejamos em todos os tipos de situações.

Sabemos quando estamos bocejando - quando estamos cansados, entediados, com fome, inseguros de nós mesmos e até antes de um discurso público muito importante, mas não sabemos quais são as razões e por que o fazemos.

Durante séculos, os cientistas desenvolveram teorias mais ou menos prováveis ​​que, de qualquer forma, não respondem a todas as questões sobre esse fenômeno.

Bocejando: sem tédio, sem oxigênio

Hoje, a crença dominante é que é o corpo que exige mais oxigênio. Uma respiração profunda funciona como uma bomba de sucção. O sangue fica mais saturado de oxigênio e circula mais rápido, a pressão e o número de batimentos cardíacos aumentam e o cérebro é melhor oxigenado. Isso também explica por que bocejamos em situações que nada têm a ver com tédio.

Afinal, a deficiência de oxigênio também se manifesta em situações estressantes, quando respiramos um pouco mais superficialmente. A concentração de dióxido de carbono no sangue hipóxico aumenta - o bocejo nos salva do envenenamento.

Por isso, dizem os médicos, alguns atletas bocejam antes de dar um salto importante, um tiro decisivo. Acontece até com pára-quedistas antes de saltar.

Mas o que nos faz bocejar, por exemplo, em um dia em que não estamos fazendo nada de especial? Por que bocejar é considerado entediante?

Acontece que, quando diminuímos a velocidade, a produção de óxido nítrico do corpo aumenta, que age como um veneno, irritando as células do tronco cerebral. Ao se defender do envenenamento, o cérebro quer mais oxigênio e provoca um bocejo.

Centro de bocejo

Há muitos indícios de que ele está localizado em nosso cérebro, no hipotálamo. Vários neurotransmissores são encontrados aqui. São conexões nervosas especializadas que - para que o corpo e o sistema nervoso funcionem de maneira eficiente - produzem neuro-hormônios (dopamina e oxitocina), hormônio adrenocorticotrópico (ACTH) e o aminoácido glicina. É - até certo ponto - a essência do funcionamento bioquímico do nosso corpo. Quando as proporções entre eles são perturbadas, começamos a bocejar, por exemplo, quanto menos dopamina no corpo, mais o fazemos.

Bocejando: a teoria do despertador

Foi desenvolvido por cientistas da Pensilvânia. É semelhante ao que chamamos de "mais oxigênio". De acordo com a "teoria do despertador", bocejamos quando precisamos ir do descanso para a ação, ou quando precisamos agir, mas queremos dormir. O reflexo do bocejo parece nos impedir de adormecer.

Bocejando de manhã e à noite

Outros cientistas especulam que o bocejo matinal é desencadeado por um excesso de ACTH - um hormônio que aumenta à noite para atingir níveis muito altos antes de acordar. Mas o corpo odeia o desequilíbrio entre neuro-hormônios e hormônios ... Então, um excesso de ACTH poderia explicar o fato de que estamos dispostos a nos alongar e bocejar quando acordamos. Outra explicação foi encontrada para o bocejo noturno - é esticar os pulmões, ventilá-los e preparar o corpo para várias horas de sono, quando respiramos mais superficialmente e com menos frequência.

Importante

• Os médicos observaram que as pessoas em estado grave, como após uma cirurgia ou um acidente, não bocejam. Quando eles começam a fazer isso, eles se recuperam. Alguns até acreditam que o primeiro bocejo é para quebrar a crise.
• O bocejo frequente é característico da epilepsia, enxaqueca, esclerose múltipla e enjôo, e ocorre após a retirada do medicamento ou do fumo.
• O bocejo desaparece completamente em pacientes com doença de parkinson ou deficiência de dopamina (alguns dos problemas endócrinos associados à menopausa).
• Bebês na 12ª semana de gestação bocejam, embora seus pulmões não tiveram e não terão contato com o ar até o nascimento. Supõe-se que esse bocejo deve aumentar a capacidade pulmonar e adaptá-la à primeira respiração independente.
• Na década de oitenta do século XX, os cientistas americanos conseguiram criar, por meio de múltiplos cruzamentos genéticos, ratos cuja vida consistia apenas em comer e bocejar. As flutuações nos níveis de dopamina, não observadas em outras espécies, foram responsáveis ​​por esses comportamentos incomuns.

Bocejando - não pode ser interrompido

Um bocejo abafado é sempre insatisfatório e, na maioria das vezes, depois de um tempo, tentamos iniciar o próximo. Se paramos parcialmente, uma série de bocejos malsucedidos começa, que - não há bocejos fortes - terminará com um bocejo profundo e sólido combinado com um ritual específico. Mas para que isso aconteça, o corpo deve produzir uma espécie de "coquetel de bocejo". É composto por muitos produtos químicos que circulam silenciosamente em nosso corpo. Quando dopamina, serotonina, óxido nítrico, oxitocina e ACTH se encontram - em proporções desequilibradas, é claro - temos que bocejar.

As três fases do bocejo

• Inspiração longa: às vezes é acompanhada não apenas por uma respiração ofegante de ar para os pulmões, mas também por uma "ginástica" individual. Muitas pessoas se alongam e outras coçam vigorosamente a cabeça, as laterais ou o estômago. Abrimos bem a boca, o maxilar inferior cai. Demora 4-6 segundos. Durante esse curto período de tempo, o ar é puxado para os pulmões simultaneamente através da boca e do nariz, que se enruga de maneira estranha. As asas das narinas estão dobradas para cima. As partes invisíveis do nariz e da garganta alargam-se tanto quanto possível para deixar entrar o máximo de ar possível. A língua se alonga e se move um pouco para a frente. O diafragma desce e os pulmões se enchem de ar. Os músculos do peito também se contraem. Aumento da pressão arterial e freqüência cardíaca.
• Prender a respiração: geralmente fazemos isso quando nossa boca está bem aberta. Demora de 2 a 4 segundos. Ao mesmo tempo, os músculos do pescoço se contraem, os olhos se estreitam e lacrimejam, mais saliva aparece na boca, pois a grande abertura da boca estimula o trabalho das glândulas salivares. Normalmente, isso nos torna muito agradáveis. Quando a boca está bem aberta e a garganta e as narinas esticadas ao máximo, mais cheiros chegam até nós - o sentido do olfato é aguçado.
• Expire: esta é a última fase do bocejo. O ar é rapidamente expelido dos pulmões. Todos os músculos relaxam e a boca se fecha. Às vezes, isso é acompanhado por batidas fortes dos dentes. Quando postas em movimento pela corrente de ar, as cordas vocais começam a vibrar e fazemos sons estranhos. Às vezes é uma respiração ofegante, outras vezes gritamos: Aaaaaa.

Bocejando como uma epidemia

Todos os mamíferos, peixes e pássaros também bocejam. Antes de caçar ou namorar, animais, peixes e pássaros bocejam, assustam o oponente ou defendem seu território. Algumas espécies, especialmente cães e gatos grandes, bocejam coletivamente, quase sempre ao mesmo tempo, mas não se infectam com o bocejo. Esta é uma característica tipicamente humana. Somos infectados não apenas uns com os outros, mas também com outras espécies - na maioria das vezes nossos próprios cães e gatos. Estes, entretanto, não respondem ao nosso bocejo.

Se alguém em um grande grupo de pessoas começa a bocejar, os outros imediatamente o imitam. O gatilho mais forte para essa reação em cadeia é supostamente a visão de um nariz enrugado e olhos lacrimejantes. Alguns estudiosos chegam a afirmar que pessoas com características esquizofrênicas e aquelas com empatia fortemente desenvolvida bocejam com mais frequência. Bebês e crianças bocejam "para si mesmos" para exercitar seus pulmões. Até os dois anos de idade - antes que conexões neurais especiais se desenvolvam em seus cérebros - eles não reagem ao nosso bocejo. Mais tarde, porém, eles se juntam ao resto de sua espécie.

"Zdrowie" mensal