Viver melhor com a doença de Parkinson

A doença de Parkinson é um distúrbio crônico que afeta o sistema nervoso central e evolui lentamente. Há uma degeneração prematura, progressiva e irreversível dos neurônios da substância negra que causa essencialmente alterações motoras.

A idade em que a doença de Parkinson aparece é mais frequentemente entre 45 e 70 anos. Entre 5 e 10 anos se passam antes que os primeiros sintomas apareçam.

A doença de Parkinson evolui lenta e insidiosamente. A evolução da doença depende muito da velocidade da implementação de tratamentos medicamentosos. Infelizmente, gradualmente termina em um agravamento dos sintomas.

Mantenha-se ativo e adote uma atividade física regularmente

Manter-se ativo e adotar atividades físicas regularmente é provavelmente o primeiro passo a ser dado para melhorar a vida da doença de Parkinson.

O isolamento e a auto-absorção apenas agravam os sintomas e contribuem para o aparecimento mais precoce de complicações.

A prática regular de uma atividade física permite manter a mobilidade e a boa flexibilidade, além de um melhor equilíbrio. Também permite aumentar a secreção natural de dopamina que é diminuída nessa patologia. Além disso, a atividade física regular participa da prevenção do início da depressão.

Vitamina D e sol

Tomar ar fresco e se expor moderadamente ao sol pode corrigir um déficit de vitamina D, essencial para preservar o capital ósseo

Prevenir quedas

Quanto mais a doença de Parkinson evolui, a caminhada se torna cada vez mais difícil, causando maior risco de quedas.

Escolher sapatos bons, evitar solas escorregadias, aprender a andar com grandes avanços e levantar bem as pernas contribui para a prevenção de quedas em pessoas afetadas pela doença de Parkinson.

Ergoterapia

Um exame ergoterapêutico permite contemplar organizações indispensáveis ​​na casa do paciente, a fim de evitar quedas e mantê-lo em casa.

Isso permite condicionar o local da vida, a fim de evitar objetos e elementos que possam contribuir para quedas, como remover os tapetes, iluminar os cômodos, instalar grades nos banheiros e rampas nas escadas e verificar o bom funcionamento de eletrodomésticos.

Alimento

Pense em reduzir o consumo de ácidos graxos saturados, como carne vermelha, por exemplo. Promova uma dieta baseada em frutas de vegetais e grãos integrais e consuma fibras alimentares suficientes para evitar a constipação.

Quando o paciente tem dificuldades em mastigar seus alimentos, é necessário preparar pequenas mordidas e bater os alimentos mais consistentes antes de consumi-los.
É essencial que a pessoa afetada pela doença de Parkinson beba pelo menos 1 litro de água por dia para se hidratar adequadamente.

Reeducação ortofônica

Os distúrbios da fala afetam todos os pacientes com doença de Parkinson. Essas manifestações são mais ou menos graves, mas podem participar do isolamento dos doentes. Uma reeducação ortofônica precoce ajuda o paciente a falar melhor, engolir e escrever para facilitar a comunicação.

Diferentes exercícios, vocais e articulatórios, que exigem participação ativa, são propostos aos pacientes que devem continuar sua reeducação em casa.

Aprenda a relaxar

Aprenda a relaxar para reduzir os episódios de grande estresse que agravam os tremores, realizando, por exemplo, ioga ou relaxamento.

Cinesioterapia

A cinesioterapia é parte integrante do tratamento e deve ser iniciada o mais rápido possível após o diagnóstico.

A cinesioterapia permite combater deformações causadas por rigidez e acinesia. A cinesioterapia é uma reeducação da caminhada, equilíbrio e mobilização de todos os músculos.