Voar de avião, especialmente no caso de voos de longa distância, representa um risco para as pessoas que têm varizes. As seguintes medidas de prevenção são mais importantes para realizar durante viagens em classe econômica ou a baixo custo, porque os assentos são menores. As seguintes medidas também podem ser aplicadas no ônibus, no trem ou no carro.
Não mantenha as pernas cruzadas
Evite manter as pernas cruzadas por um longo tempo.
Não durma muito
- Evite dormir por um longo tempo, no máximo duas horas.
- Durma com as pernas levemente levantadas, se possível.
Não ficar parado
- Evite ficar parado por muito tempo.
- Levante-se para esticar.
- Ande um pouco: 5 minutos aproximadamente a cada 2 horas.
Enquanto está sentado
Faça regularmente pequenos movimentos de flexão e extensão dos pés, aproximadamente quinzena a cada hora.
Use roupas largas
Use roupas largas que não caibam muito nas pernas.
Use sapatos confortáveis
Use sapatos confortáveis.
Hidratar
Hidratar adequadamente, beber água antes, durante e imediatamente após a viagem.
Não ao álcool
Vinho e álcool aumentam a desidratação.
Evite tranquilizantes e pílulas para dormir
Não tome pílulas para dormir ou tranqüilizantes para não dormir e poder se mover.
Usar meias de contenção
Use calcinha ou meias, conforme solicitado pelo seu médico.
Consulte um médico
Consulte um médico antes de viajar. O médico pode prescrever meias de contenção e / ou medicamentos anticoagulantes para evitar o aparecimento de flebite.
Consulta de urgência
Se durante a viagem ou após a viagem houver dores nas pernas ou no peito acompanhadas de desconforto respiratório, não hesite em consultar um médico com urgência.
