Tabela de calorias: doces

Mesa de calorias - os doces vão te ajudar a escolher o cardápio certo não só para quem quer perder quilos a mais, mas também para quem não quer só ganhar peso. Portanto, verifique quantas calorias são doces - biscoitos, bolos, barras, sorvetes e outros doces.

A tabela de calorias contidas nos doces indica quais iguarias são o menor mal e quais são verdadeiras bombas calóricas. Esse conhecimento será especialmente útil porque é muito difícil para nós desistir de doces. Afinal, eles estão amplamente disponíveis - podemos encontrá-los em todas as lojas, então quando estamos com fome e não temos tempo, procuramos o que está mais próximo.

Além disso, não é sem razão que o chocolate é o melhor remédio para o mau humor - contém zinco e selênio, que aumentam a secreção de endorfinas do corpo, ou seja, hormônios da felicidade. Além disso, um lanche doce consumido rapidamente aumenta os níveis de açúcar no sangue e adiciona energia. Leia o que pode resultar em doces frequentes - descubra quantas calorias os doces têm.

Quantas calorias os doces têm: barras

As barras são um dos snacks doces mais populares - têm um recheio específico e são cobertas com chocolate no exterior. Entre as barras disponíveis nas lojas, a Snickers é a mais calórica - tem 253 kcal, a Mars - 212 kcal e a Kit Kat - 210 kcal contêm um pouco menos. Bounty é o menos calorífico, com 127 kcal.

Quantas calorias os doces têm: bolos

Bolo de fermento com crumble é um bolo que com certeza lhe dará mais calorias - são 375 delas em 100 gramas de produto.O mesmo se aplica ao bolo de areia - 341 kcal e cheesecake vienense. Portanto, é mais seguro pegar o cheesecake tradicional - 329 kcal ou a massa de fermento com ameixas - 290 kcal.

Quantas calorias os doces têm: biscoitos

Já entre os biscoitos, a maior bomba calórica é o waffle cake - 538 kcal em 100 gramas, enquanto o bolo com creme de nozes tem 470 kcal. Também podemos encontrar muitos deles em biscoitos à primeira vista cobertos de chocolate, que contêm 489 kcal. Um sopro custa 346 kcal adicionais e um donut - 290 kcal.

Autor: Time S.A

Você sabia que, com um cardápio bem composto, você pode se dar ao luxo de alguns "pecados" dietéticos de vez em quando? O principal é uma abordagem consciente da nutrição. JeszCoLubisz, um sistema alimentar inovador do Guia de Saúde, vem ao resgate. Desfrute da dieta selecionada individualmente e do contato constante e ilimitado com um nutricionista. Com esse apoio, você certamente alcançará seu objetivo

Quantas calorias os doces têm: chocolate

O chocolate aumenta o nível de serotonina no sangue (deve ser tão bom para melhorar o humor que até o feto no útero da mãe se sentirá melhor graças a ele), reduz a atividade das plaquetas, e assim - reduz o risco de coágulos sanguíneos, é um dos menos prejudiciais dente de doces. Quantas calorias o chocolate tem? Um cubo contém 22 kcal, uma barra de chocolate ao leite - 549 kcal e uma barra de chocolate creme - 560 kcal. O chocolate amargo tem 554 calorias extras.

Quantas calorias os doces têm: sorvete

O sorvete é menos calórico do que o chocolate e os biscoitos. 100 gramas de sorvete de leite contêm 152 kcal e nozes e frutas secas - 167 kcal. Em contraste, comer sorvete de creme resulta em 160 quilocalorias adicionais.

Leia também: Por que você quer comer uma sobremesa depois do jantar, isso é saciedade sensorial específica

Tabela de calorias: doces

Quantas calorias os doces têm? Veja a tabela abaixo!

Tabela de calorias: doces e tortas, kcal / 100 g

• Tabela de calorias: peixes e frutos do mar
• Tabela de calorias: carnes e charcutaria
• Tabela calórica: pão e produtos de cereais
• Tabela de calorias: frutas
• Tabela calórica: leite e produtos lácteos
• Tabela de calorias: vegetais

Leia também:

• Calculadora de calorias
• Peso ideal - calculadora
• Calculadora de IMC - fórmula para IMC correto
• O valor energético do produto. Como calcular o conteúdo calórico de uma refeição?