Estresse - teste de direção

Como lidar com o estresse associado a ele? Não passei duas vezes e agora haverá outro exame. Estou muito nervoso com toda a situação. Não consigo pensar em mais nada. Antes de cada exame, tenho um medo terrível de que minhas mãos tremam, tenho pesadelos, palpitações. Acho que tenho mais medo de fracassar, de fracassar e de viver em tensão mental pelo próximo mês ou meio antes do próximo exame. Talvez existam alguns agentes farmacológicos?

Sra. Małgorzata!
Claro, existem vários tranquilizantes, mas você deve consultar seu médico sobre como usá-los. Do ponto de vista psicológico, vale a pena conferir o que há de tão especial para você no seu exame de direção. Como essa situação difere de outras situações de exames, que provavelmente já aconteceram na sua vida? Por que passar no exame de direção é tão importante? Você também pode considerar o que, dentro ou ao seu redor, pode ser contra a aprovação no exame ou a obtenção de carteira de motorista. E quando você for para o exame, aconselho a aceitar que não tem que passar, por que não se deixar reprovar.
Cumprimentos
Józef Sawicki

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Especialista em terapia individual com muitos anos de experiência psicoterapêutica. No trabalho clínico, ela lida com pacientes psicóticos. Interessado na filosofia do Oriente. Mais em www.firma-jaz.pl.