Sudorese de verão - maneiras de suar excessivamente em climas quentes

O céu está derramando calor, e você é ... suor. O calor geralmente causa suor excessivo. O que fazer para se sentir fresco e confortável mesmo durante o tempo mais quente? Confira os remédios para suor excessivo em climas quentes.

A transpiração excessiva em climas quentes é um problema para muitas pessoas. A transpiração é um processo natural que regula a temperatura corporal. O suor em si é quase inodoro e excretado em quantidades normais geralmente não é um problema. No entanto, em climas quentes, o sistema de resfriamento do corpo muda para uma velocidade mais alta e a liberação de suor aumenta significativamente. Isso cria condições favoráveis para a multiplicação das bactérias que vivem na pele. O suor é um terreno fértil para eles. Eles o decompõem e um efeito colateral desse processo é um cheiro ruim. Se você adicionar a pele ainda úmida, a sensação de desconforto é óbvia.

Os fabricantes de cosméticos encontraram uma solução. Você tem uma grande seleção de Preparações corporais de refrigeração contendo mentol, óleo de hortelã-pimenta ou extrato de eucalipto, que quando aplicadas na pele estimulam os receptores do frio. Embora não baixem realmente a temperatura, proporcionam uma agradável sensação de frescura. Existem também cosméticos que atuam apenas no olfato com a adição de óleos refrescantes de frutas ou vegetais. Por fim, existem cosméticos que combatem o cheiro do suor ou inibem sua secreção.

Índice

Banho ou chuveiro?
Desodorante ou antitranspirante?
7 dicas importantes - como se manter atualizado?
Suor excessivo nos pés
Névoa de água e fragrância
Por que estamos suando?

Banho ou chuveiro?

Mesmo se você normalmente preferir um banho, um chuveiro é definitivamente melhor em climas quentes. O jato de água massageia e adiciona energia por pelo menos algumas horas. Para lavar o corpo, use um gel com menta refrescante ou um aroma refrescante de frutas cítricas ou chá verde. Para o seu cabelo, escolha um shampoo com as mesmas notas aromáticas frescas. Termine o banho despejando água fria sobre o corpo, graças à qual as aberturas das glândulas sudoríparas se estreitarão. Depois disso, seque suavemente a pele, mas não esfregue com uma toalha, para não aquecê-la demais. Por fim, escove seu corpo com uma loção hidratante leve contendo, por exemplo, mentol. De vez em quando, proporcionará uma boa sensação de frescor.

Desodorante ou antitranspirante?

Os desodorantes contêm compostos (por exemplo, hexaclorofeno) que reduzem o crescimento de bactérias que vivem na pele e fazem o suor cheirar mal. Ao mesmo tempo, possuem fragrâncias cuja função é disfarçar o cheiro do suor. Os desodorantes também incluem álcool etílico. Para pessoas com pele sensível, são produzidos desodorantes, que contêm silicones voláteis e substâncias calmantes em vez de álcool.

No entanto, o principal ingrediente dos antitranspirantes são os sais alcalinos de alumínio que não irritam a pele. Esses elementos, sob a influência da temperatura e da umidade, transformam-se em um gel na pele, que estreita os poros (não os obstrui), reduzindo efetivamente a secreção de suor. Freqüentemente, esses cosméticos também usam talco para absorver o suor e neutralizar seu odor. Também seca a pele, reduzindo a possibilidade de crescimento de bactérias.

Então, o que escolher? Se você não suar muito no calor, um desodorante é o suficiente. Lembre-se, entretanto, de que seu efeito é de curta duração (várias horas). A menos que você escolha um desodorante perfumado, ou seja, com uma fórmula de fragrância aprimorada que fará você se sentir confortável o dia todo. No entanto, se você está suando muito, opte por um antitranspirante. Freqüentemente, essas preparações não têm nenhum cheiro ou têm um cheiro muito delicado que não entra em conflito com o cheiro de outros cosméticos. Lembre-se de que tanto o desodorante quanto o antitranspirante devem ser usados na pele limpa e seca, de preferência depilada previamente, pois os pelos das axilas são uma superfície adicional para o crescimento bacteriano.

7 dicas importantes - como se manter atualizado?

Deixe a sua pele respirar - vista roupas arejadas feitas de tecidos naturais. Então o suor evapora da pele e não penetra nas roupas.
Inspecione seus sapatos e esconda aqueles que são feitos de plástico hermético. Use sapatos com os dedos e os calcanhares expostos sempre que possível, para que seus pés tenham ventilação adequada.
Beba mais que o normal - até 3 litros por dia. Ao limitar a quantidade de líquido que você não transpira, você desidrata o corpo.
Beba bebidas de temperatura moderada. Muito calor aumentará sua temperatura corporal e suor, e muito frio fará com que você sinta dor de garganta e estômago.
De manhã, beba uma xícara de chá de hortelã. Isso o refrescará e o fará suar menos por um tempo. Durante o dia, tente beber, por exemplo, água mineral com folhas de hortelã fresca.
Carregue em sua bolsa lenços umedecidos embebidos em uma loção leve - eles são ótimos para refrescar as mãos e o corpo durante o dia. Quando o calor se tornar insuportável, você pode esfriar seu corpo rapidamente.
Molhe um lenço em água fria e limpe os cotovelos, o pescoço e as clavículas com ele. Vasos sanguíneos grandes correm lá, portanto, ao diminuir a temperatura nesses locais, você sentirá alívio rapidamente.

Suor excessivo nos pés

Para evitar que isso aconteça, em primeiro lugar, é necessário manter escrupulosamente os pés limpos para reduzir a quantidade de bactérias e fungos na pele. Lavar de manhã e à noite é o mínimo absoluto. Se seus pés estão suando muito, use sabonetes desodorantes, lembrando-se de lavar bem a pele entre os dedos. A água não deve ser muito quente, para não estimular desnecessariamente o trabalho das glândulas sudoríparas. Por fim, enxágue os pés com água fria. A cada 2-3 dias, mergulhe bem os pés em uma infusão de casca de carvalho ou sálvia, que tem um efeito desinfetante e limita a atividade das glândulas sudoríparas. Também refresca e relaxa um banho de sal com a adição de mentol ou menta.

De manhã, esfregue os pés com um creme antitranspirante ou polvilhe-os com um cosmético inibidor de suor. Preparações com extrato de árvore do chá, que possuem propriedades desodorantes e fungicidas, também protegem eficazmente contra a transpiração. Os pós para os pés também funcionam bem porque contêm talco, que absorve o suor e mantém a pele seca. Também vale a pena ter um desodorante para calçados. Também são úteis os sprays refrescantes com mentol (são aplicados nos pés e panturrilhas), que rapidamente trazem alívio às pernas cansadas do calor.

Nunca se esqueça das meias finas de algodão. Pés suados em sapatos feitos de material sintético não só cheiram mal, mas também imploram por micose. Se você tiver escolha, escolha tênis de tecido ou sapatos de couro natural. No calor, use chinelos e sandálias.

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Névoa de água e fragrância

Os perfumes podem causar descoloração da pele, portanto, deixe-os no lugar à noite. Use água do banheiro durante o dia, ou melhor, uma névoa perfumada para o corpo. São cosméticos à base de tônicos desenvolvidos para refrescar e hidratar a pele. Apresentam aromas agradáveis e energizantes (por exemplo, chá verde, maçã, lima, melão) que permanecem na pele cerca de 2 horas. Borrife a névoa em seu decote, pescoço e ombros e deixe-a absorver.

Aprecie também a água termal do spray, que refresca e revigora, proporcionando à pele valiosos minerais. Polvilhe em seu rosto e decote quantas vezes você precisar. Aguarde um momento e seque suavemente a pele com um lenço de papel, para não borrar a maquiagem.

Por que estamos suando?

A pele é um elemento muito importante do complexo sistema de "ar condicionado" do corpo, graças às glândulas sudoríparas nela localizadas. Ambos os tipos de glândulas produzem cerca de 1 litro de suor por dia, que evapora da pele e a esfria, o que diminui a temperatura dos tecidos sob a pele. Existem dois tipos de glândulas sudoríparas:

Glândulas écrinas que funcionam desde o nascimento. Eles estão localizados em todo o corpo, principalmente na superfície das mãos e dos pés. Seu suor é feito quase inteiramente de água.
Glândulas apócrinas que só começam a funcionar na adolescência. Eles estão localizados nas axilas, região da virilha, área genital, ao redor do umbigo. Eles estão relacionados aos folículos pilosos e secretam suor pegajoso contendo uma grande quantidade de substâncias gordurosas.