ENXAGUAR A BOCA COM óLEO (SUCçãO DE óLEO) LIMPA OS DENTES E FORTALECE TODO O CORPO

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Enxaguar a boca com óleo (sucção de óleo) limpa os dentes e fortalece todo o corpo

Enxaguar a boca com óleo - coco, colza, girassol e outros - é uma forma natural de desintoxicar o corpo, mas não só. A sucção do óleo também é um método de prevenção de certas doenças, como doença isquêmica do coração, artrite ou úlceras. A condição da cavidade oral afeta todo o corpo. Aprenda a enxaguar a boca com óleo para melhorar sua saúde.

Enxaguar a boca com óleo (sugar óleo) é uma forma comprovada de melhorar a saúde, originada da medicina ayurvédica e usada por muitas gerações. A condição da cavidade oral afeta a condição de todo o organismo. Foi demonstrado que muitas doenças graves começam com alterações adversas na boca. Por exemplo, pessoas que lutam contra a doença periodontal ou gengival correm o risco de desenvolver doença isquêmica do coração, ataque cardíaco e derrame. A doença periodontal também está associada à perda de densidade óssea e aumento da resistência à insulina. Além disso, está comprovado que as doenças dos dentes e da cavidade oral estão associadas à artrite, afetando o desenvolvimento de infecções nos pulmões, brônquios, sistema digestivo (incluindo úlceras) e sistema nervoso. Também dores nas articulações e nas costas, doenças renais e hepáticas podem estar relacionadas a germes orais. Eles também são perigosos para mulheres grávidas - o risco de parto prematuro é muitas vezes maior em mulheres grávidas com problemas de saúde bucal do que em outras mulheres grávidas.

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Na medicina alternativa, enxaguar a boca com óleo é uma solução para esses problemas. Os efeitos deste método incluem a liberação de metais pesados e outros compostos prejudiciais do corpo e, portanto - uma melhor condição do corpo. Pessoas que usaram esse método dizem que ele ajuda em muitos problemas de saúde, como sinusite, hemorróidas, prisão de ventre, eczema, síndrome da fadiga crônica, insônia, enxaqueca e dores nas costas. No entanto, deve-se notar que enxaguar a boca com óleo não funciona como um medicamento. Graças a esse método, é possível remover os germes da cavidade oral - ao enxaguar a boca, o óleo extrai bactérias e outros microorganismos entre os dentes e o tecido gengival, que são então absorvidos por ele. Como consequência, o sistema imunológico é aliviado, o que melhora a saúde geral. Esse processo pode apenas aliviar seus problemas de saúde, mas não todos. Por outro lado, alguns efeitos de enxaguar a boca com óleo são dentes mais brancos, gengivas mais saudáveis, hálito mais fresco.

Enxaguar a boca com óleo - como fazê-lo corretamente?

1. Coloque 2-3 colheres de chá (1 colher de chá = 5 ml) do óleo vegetal selecionado na boca. Três colheres de chá (ou seja, 1 colher de sopa) é demais para muitas pessoas, então geralmente 2 colheres de chá são suficientes. Lembre-se de que ainda deve haver espaço na boca para a descarga de saliva.

Uma dica para iniciantes - você pode enxaguar a boca com óleo de estômago vazio ou depois de comer, mas neste último caso é melhor esperar pelo menos uma ou duas horas após uma refeição. Você não precisa esperar uma hora após beber água para enxaguar a boca com óleo. É aconselhável beber água imediatamente antes do enxágue, pois isso mantém o corpo hidratado e produz saliva, essencial para o enxágue da boca.

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2. Feche a boca e enxágue os dentes, gengivas e todos os cantos da boca com óleo. Conforme a saliva se acumula em sua boca, você pode descobrir que não há espaço suficiente. Em seguida, cuspa o óleo e coloque outra colher de chá na boca, ou cuspa apenas uma parte e enxágue mais. Quanto tempo deve durar o enxágue com óleo? Todo o procedimento deve levar de 15 a 20 minutos. Durante este tempo, você pode fazer outras atividades, por exemplo, ler o jornal, tomar banho.

3. Se você começar a engasgar ao enxaguar a boca com óleo, cuspa o óleo. Em seguida, beba a água e recomece. Adicione algumas gotas de canela ou óleo de menta ao óleo - terá um sabor melhor.

O enxágue bucal com óleo também se destina a mulheres grávidas, lactantes e crianças, mas a partir dos 5 anos de idade. Para os mais novos, todo o procedimento leva de 3 a 5 minutos

4. Após cerca de 20 minutos, cuspa o óleo. Depois de enxaguar a boca, o óleo ficará branco enquanto milhares de pequenas bolhas de ar misturam o óleo com a saliva. Isso se aplica apenas aos óleos de cores muito claras ou incolores. Se você enxaguar com óleo amarelo escuro (por exemplo, milho) ou verde escuro (por exemplo, azeite de oliva), você não obterá um líquido branco, mas amarelado ou esverdeado, não importa quanto tempo você enxágue a boca com o óleo.

5. Enxágue a boca com água.

6. Se o muco se acumular na parte de trás da garganta durante o gargarejo, limpe a garganta após cuspir o óleo.

7. O procedimento deve ser realizado profilaticamente pelo menos uma vez ao dia, de preferência pela manhã - antes do café da manhã. No entanto, se você está lutando contra infecções orais ou problemas de saúde, é recomendável repetir o tratamento 2 a 3 vezes ao dia.

8. Chupar óleo não é um substituto para escovar os dentes, então não se esqueça de escovar os dentes todos os dias.

Não faça isso

Não enxágue a garganta com óleo!

Lembre-se que este método consiste em enxaguar apenas os dentes, gengivas e cantos da boca com o óleo. Ao fazer isso, tome cuidado para não deixar o óleo entrar na garganta, pois isso pode levar à ingestão, o que não é benéfico. O óleo contém bactérias e toxinas que certamente não deveriam estar no estômago. Mas não se preocupe - engolir um pouco de óleo não fará muito mal. O reflexo de vômito que pode ocorrer depois de engolir o óleo é mais problemático. Obriga você a cuspir todo o óleo e até vomitar.

Como aumentar os benefícios do seu óleo para bochechos?

Para aumentar os benefícios de um enxágue bucal com óleo, siga as regras de um programa de tratamento abrangente:

também use o óleo no preparo das refeições;
cuidar de uma alimentação saudável - deve consistir, entre outros de frutas e vegetais frescos (de preferência orgânicos), bem como de grãos inteiros;
beber 1 copo de água (350 ml) para cada 12 kg de peso corporal por dia;
escove os dentes diariamente e limpe-os com fio dental;
evite tomar quaisquer medicamentos que não sejam estritamente necessários, como tabaco e produtos alcoólicos.

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Enxaguar a boca com óleo - que óleo escolher?

Para um enxaguatório bucal, você pode escolher óleo de coco, colza, girassol, linhaça ou gergelim. No entanto, o primeiro é mais frequentemente recomendado. Algumas pessoas sugerem que você deve escolher apenas óleos prensados a frio ou orgânicos para o enxágue, e optar por não usar óleos refinados. No entanto, os primeiros não têm melhores propriedades - quando se trata dessa terapia - do que os óleos refinados, então você pode usar ambos para sucção.