Ovulação - sintomas. Você pode prever quando a ovulação vai acontecer?

A ovulação produz sintomas que podem ajudar a prever quando a ovulação começará. Os sintomas da ovulação incluem um aumento na quantidade de muco cervical e um aumento na temperatura corporal. Algumas mulheres podem notar sinais adicionais e menos comuns de ovulação, como manchas ou seios doloridos. Leia ou ouça como prever quando a ovulação começa a partir dos sinais do seu corpo.

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A ovulação produz sintomas que indicam quando o óvulo deixa o ovário e começa sua jornada através da trompa de Falópio. A partir dos sintomas da ovulação, você pode prever quando uma mulher está tendo seus dias férteis, então é possível conceber e engravidar.

Índice:

1. O que é ovulação?
2. Ovulação - sintomas
3. Ovulação - sintomas que ocorrem com menos frequência
4. Ovulação - quanto tempo leva?
5. Ovulação - determinação por método térmico
6. Ovulação - designação com base na observação de muco
7. Ciclo ovulatório - quando ocorre?
8. Testes de ovulação

O que é ovulação?

A ovulação (ovulação) é uma fase do ciclo menstrual em que o óvulo é liberado do folículo de Graaf no ovário. A partir desse momento, começa sua jornada pelas trompas de falópio em direção ao útero.

A ovulação é o momento exato em que o óvulo é liberado. O período imediatamente anterior e posterior à ovulação é chamado de dias férteis. Fértil é considerado 5 dias antes da ovulação, o dia da ovulação em si, e 4 dias após a ovulação (10 dias no total). Isso ocorre porque os espermatozoides podem sobreviver no trato genital da mulher por até 5 dias, portanto, quando o óvulo é liberado, ele ainda pode ser fertilizado. Por outro lado, quatro dias após a ovulação é considerado uma margem de erro, porque a ovulação pode demorar um pouco.

Determinar quando ovular é importante tanto para mulheres que desejam engravidar quanto para aquelas que desejam evitá-lo. Veja como marcar o dia da ovulação observando o muco, a temperatura corporal e outros sintomas.

Ovulação - sintomas

Durante o período próximo à ovulação, o corpo emite vários sinais que anunciam o início ou o início da ovulação. Alguns aparecem antes da ovulação e outros depois. Para determinar com precisão os dias férteis em sua base, as observações devem ser feitas por pelo menos 3 meses. Apenas com base neles você pode notar certas regularidades que lhe darão uma certeza relativa de que um dado sintoma marca o início da ovulação.

Existem 2 sintomas básicos de ovulação que são comuns a todas as mulheres e ajudam a determinar quando você ovula:

• mudando a aparência do muco para um aspecto mais fino, fibroso, transparente,
• aumento da temperatura corporal em algumas linhas após a ovulação.

Deve-se observar que os sintomas de ovulação mencionados acima podem ser perturbados por muitos fatores, como doenças, mudanças no estilo de vida, mudanças hormonais, consumo de álcool e certos medicamentos. Portanto, mesmo a observação mais escrupulosa dos sinais corporais não pode lhe dar 100% de certeza de quando exatamente a ovulação ocorrerá. A confiabilidade dos cálculos é maior quando vários fatores são considerados simultaneamente (muco, temperatura e sintomas de dor) e quando a menstruação é regular. Portanto, antes de calcular os dias férteis pelos métodos naturais, você precisa conhecer muito bem o seu ciclo.

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Ovulação - sintomas que ocorrem com menos frequência

Um salto na temperatura e mudanças no aspecto do muco são, com algumas diferenças individuais, características de todas as mulheres. Os demais sintomas da ovulação ocorrem apenas em algumas pessoas. Isso pode incluir:

• dor ovulatória - dor no lado direito ou esquerdo do abdômen inferior (alternadamente em ciclos sucessivos) causada pela ruptura do folículo de Graaf. Pode parecer uma punhalada ou punhalada que dura alguns segundos e pode durar horas, até dias. Se nunca sentimos dor de ovulação e de repente ela apareceu em um dos ciclos - vale a pena fazer um ultrassom e verificar se não é um cisto no ovário.
• manchas ovulatórias - são os poucos vestígios de sangue na secreção vaginal. Essas manchas podem durar de algumas horas a até 4 dias.
• hipersensibilidade do mamilo e seios doloridos - esses sintomas estão relacionados ao aumento dos níveis de estrogênio no corpo.
• alterações cervicais - durante os dias férteis o colo do útero fica mole e inclinado para a frente (normalmente durante os dias inférteis é duro e voltado para trás); esse sintoma pode ser examinado por você mesmo inserindo os dedos na vagina, mas a condição do colo do útero é melhor avaliada por um ginecologista.

Além disso, há mulheres com tendência a lesões de acne antes e durante a ovulação. Às vezes, também é relatado que o sintoma da ovulação é o aumento da libido e uma sensibilidade particular a odores e feromônios masculinos, incluindo androstenol.

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Ovulação - quanto tempo leva?

Na verdade, o termo "ovulação" descreve apenas o momento em que o óvulo sai do ovário, por isso não dura mais do que 1 dia. No entanto, os dias férteis duram mais, ou seja, o período em que o óvulo viaja através das trompas de falópio até o útero e a fertilização pode ocorrer (desde que durante este tempo a mulher tenha relações sexuais desprotegidas com um homem e o esperma entre em seu trato genital). Os dias férteis são definidos para 4 dias antes da ovulação e 5 dias após a ovulação - um total de 10 dias.

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Ovulação - determinação por método térmico

O método térmico mede a temperatura corporal diariamente e registra os resultados em um gráfico de observação do ciclo. Para que as medições sejam o mais precisas possível, várias regras devem ser seguidas:

Ao usar o método térmico, é melhor usar um termômetro de ovulação - ele tem uma escala mais precisa (até centésimos de grau) e você pode ler até mesmo pequenas flutuações de temperatura nele.

• a temperatura é medida todas as manhãs à mesma hora (a diferença não pode ser superior a 1 hora);
• Começamos a medir imediatamente após acordar, sem sair da cama por um momento;
• a duração do sono antes da medição deve ser de pelo menos 3 horas (portanto, após uma longa noite, os resultados podem não ser confiáveis);
• coloque sempre o termômetro no mesmo lugar (boca, axilas, vagina, reto);
• o tempo de medição da temperatura na axila, vagina ou reto deve ser de no mínimo 5 minutos, e na boca 8 minutos.

Colocamos o resultado obtido na ficha de observação do ciclo e no final do mês ligamos as marcações com uma linha, criando assim um gráfico. Se uma determinada medição foi acompanhada por algum sintoma inesperado (por exemplo, infecção, alteração do tempo de medição ou mesmo alteração do termômetro), é essencial anotá-la. Após a elaboração do gráfico, você pode proceder à interpretação dos resultados:

• na primeira metade do ciclo, a temperatura deve ser de 36,6 graus;
• logo antes da ovulação, uma ligeira queda na temperatura de 0,2-0,3 graus (para 36,4 ou 36,3 graus Celsius) é observada;
• após a ovulação, a temperatura sobe bruscamente 0,2-0,4 graus em comparação com a temperatura na primeira metade do ciclo (ou seja, pode ser cerca de 36,7-37 graus) - se permanecer neste nível por pelo menos 3 dias consecutivos, isso significa o fato de que a ovulação ocorreu antes do pico de temperatura.

Deve-se lembrar que pelo método térmico só é possível determinar o momento da ovulação após o desenho do gráfico - não é possível durante a observação. Portanto, você deve gastar pelo menos 3 ciclos registrando seus sintomas. Também é importante prestar atenção a todos os fatores adicionais que podem perturbar a confiabilidade das medições, por exemplo,

• tosse
• nariz a pingar
• dor de garganta
• dores musculares
• estresse
• álcool
• alta fadiga física
• uso de analgésicos ou outros medicamentos, etc.

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Ovulação - designação com base na observação de muco

Observe o muco todas as noites e considere apenas a secreção da abertura vaginal, não de fora.

O sinal de aproximação da ovulação também é uma mudança na aparência do muco cervical. Nos primeiros dias do ciclo, é denso, pegajoso, opaco e esparso (em algumas mulheres nem ocorre). Porém, cerca de 6 dias antes da ovulação, sua aparência e consistência mudam: fica mais fina, mais escorregadia, se estica para formar fios ao ser tocada, é mais transparente e lembra a clara de um ovo de galinha. O corrimento dá uma sensação distinta de molhado e escorregadio em lugares íntimos - um sinal de dias férteis. Na época da ovulação, é a mais rara e clara, e então começa a retornar ao seu aspecto anterior, tornando-se novamente densa, turva e pegajosa.

O método de observação do muco é 72% eficaz, mas somente após um ano de observações regulares. Se a mulher nunca verificou a consistência de seu muco antes ou tem um ciclo irregular, esse método pode falhar. Você precisa de habilidade e um bom entendimento de sua fisiologia para usar o método Billings. As chances de apontar o momento exato da ovulação são maiores se os dois métodos forem usados ​​simultaneamente: observação térmica e de muco (também conhecido como método sintomático ou método de Billings).

Leia também: Método Billings - como usar o método de observação do muco cervical?

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Ciclo ovulatório - quando ocorre?

Pode acontecer que em um determinado ciclo menstrual o óvulo não tenha sido liberado do folículo de Graaf - estamos falando de um ciclo anovulatório. Essa situação geralmente é de natureza única e ocorre como resultado de fatores de estresse, mas também pode ser um sintoma recorrente que torna difícil engravidar.

O ciclo anovulatório pode ser identificado pelo fato de não ser acompanhado de sintomas geralmente associados à ovulação - em primeiro lugar, não se observa aumento da temperatura corporal após a data prevista para a ovulação. Se isso acontecer com frequência, diagnósticos detalhados são necessários - há muitas doenças hormonais e ginecológicas que causam ciclos anovulatórios (incluindo doenças da glândula tireóide, ovários, hiperprolactinemia, hiperandrogenismo).

De acordo com um especialista

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Testes de ovulação

Um método muito útil para determinar o momento da ovulação é testar a concentração do hormônio luteotrópico (LH) na urina. Os testes de ovulação, que podem ser adquiridos em uma farmácia, são usados ​​para isso. Um aumento na concentração de LH na urina indica que a ovulação ocorrerá nas próximas 36 horas.

Como um teste de ovulação é realizado? Você deve comprar um pacote de 5 testadores em forma de tiras. Depois, nas instruções, é necessário verificar em que dia do ciclo o teste deve ser feito - depende da duração do ciclo mensal. A detecção da ovulação com este método consiste em mergulhar as tiras na amostra de urina coletada pelos próximos 5 dias. Porém, não deve ser urina matinal, pois sua concentração pode falsear o resultado (é melhor fazer o teste durante o dia, a partir das 10 horas). A tira é imersa na urina por cerca de 10 segundos até o limite especificado e, em seguida, retirada, deitada e esperando por 5 minutos. Após esse tempo, o testador mostra listras: 1 significa que o teste foi realizado corretamente, mas o hormônio LH não está presente. 2 linhas é um sinal de que há hormônio luteinizante na urina e sua concentração depende da intensidade da cor da tira. Se não houver travessões, o teste foi executado incorretamente ou o resultado é inconclusivo.

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