Frostbite e hipotermia: como evitá-los?

Geladura e hipotermia estão associadas a geadas severas, mas podem ser irritantes mesmo quando o termômetro fora da janela não mostra uma temperatura inferior a zero. Como se preparar e se proteger para não sofrer os efeitos das baixas temperaturas? Aqui estão algumas maneiras de evitar ulcerações pelo frio e hipotermia.

A congelação e a hipotermia são perigosas, mas relativamente fáceis de evitar. Para um adulto saudável, uma hora de caminhada, mesmo com vários graus de geada, não é uma ameaça, desde que esteja muito bem preparado. No entanto, é importante saber que permanecer no frio por muito tempo pode levar à hipotermia com risco de vida.

Frostbite - você será protegido por um chapéu e meias

Uma jaqueta de gelo deve consistir em várias camadas. Deve isolar bem e, ao mesmo tempo, permitir que o suor evapore, pois a umidade é um dos fatores mais importantes que aumentam o risco de queimaduras. As botas de inverno perfeitas têm bico largo, salto baixo e são um tamanho maior que as botas de verão. Esta reserva permitirá que você coloque uma camada adicional de meias quentes, se necessário. Mas o mais importante é o chapéu. O couro cabeludo é muito bem vascularizado, por isso você perde mais calor dessa forma.

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Você quer evitar queimaduras? Mover!

Se, por algum motivo, você tiver que ficar no frio mais tempo do que o planejado, não fique parado. Mantenha-se aquecido com o movimento. Ande, pule e mova os braços e os dedos dos pés. Esfregue o nariz com as mãos (secas e sem luvas), melhorando assim a irrigação sanguínea. Se possível, faça algumas curvas e agachamentos. Em dias frios, não faça compras para grandes. O uso de telas pesadas (mesmo em pouco tempo) pode levar à isquemia e, conseqüentemente, ulceração dos dedos.

A proteção contra o gelo está no creme

Os médicos lembram - lubrifique a pele do rosto com cremes protetores. De preferência aqueles concebidos para proteger a pele do gelo. Lembre-se de que um creme de densidade diferente funcionará bem antes de sair para uma caminhada, e uma preparação completamente diferente, preservando as propriedades protetoras, será adequada para uso sob a maquiagem.

O álcool é estritamente proibido

Durante passeios de trenó ou viagens de inverno com amigos, muitas vezes pegamos um gole de álcool, que dá a impressão de uma bebida quente. Mas isso é apenas uma impressão. Após a primeira sensação de calor, que é o efeito do aumento da pressão, ocorre o resfriamento geral.

Sintomas de congelamento

Se você acha que tem ulceração pelo frio, não entre em pânico. Será difícil para você julgar se é apenas um resfriado ou se já está congelando. Primeiro, dê uma olhada no couro:

• Primeiro, aqueça suavemente a área suspeita de congelamento e só depois tente avaliar a gravidade do dano.
• A pele resfriada reagirá ao calor com dor intensa, enquanto as queimaduras pelo frio - mesmo as graves - não causam dor.

Como agir para minimizar os efeitos da geada:

• Tire a roupa, principalmente se estiver molhada.
• Comece o aquecimento imediatamente.
• Use o método comprovado - pele a pele - se seus dedos estiverem frios, basta colocar as mãos sob as axilas. Normalmente, as queimaduras são superficiais e, em tal situação, apenas a mudança para um local quente restaura a temperatura adequada e o suprimento de sangue para a pele.
• Beba líquidos quentes com muito açúcar (não álcool!)
• Tome um banho quente - desde que não haja feridas na pele. A temperatura da água não deve ser superior a 25-30 graus Celsius no início. Depois de cerca de uma dúzia de minutos, você pode adicionar água com uma temperatura mais alta, mas não superior a 40 graus.

Se a pele estiver mais gravemente danificada, chame um médico o mais rápido possível. Em caso de ulceração por frio mais grave, é necessário administrar soro antitetânico.

Cuidado com a hipotermia

A hipotermia é um resfriado geral do corpo.Essa queda na temperatura leva à letargia, dificuldade de coordenação dos movimentos, confusão, irritabilidade, respiração mais lenta e, finalmente, batimentos cardíacos. Todas as defesas do corpo para desacelerar o resfriamento desaparecem - não há mais arrepios ou calafrios. A hipotermia é uma condição séria que pode ser fatal em casos extremos. A hipotermia requer atenção médica imediata.

No congelamento, a área danificada fica branca, dormente e fria. Dependendo da gravidade da lesão, as lesões podem regredir completamente ou intensificar-se até a necrose. Existem quatro graus de severidade de congelamento:
Grau 1 - todos nós experimentamos isso pelo menos várias vezes em nossas vidas. Este tipo de ulceração é um distúrbio temporário da circulação sanguínea em áreas frias e se manifesta com dor, vermelhidão ou pele pálida, formigamento e leve inchaço, por exemplo. É um processo reversível que afeta apenas a epiderme e não causa alterações permanentes.
2º grau - aparecem bolhas com fluido seroso na superfície da pele, adicionalmente azulada e muito inchada. O danificado atinge partes mais profundas da epiderme.
3º grau - os danos afetam a epiderme, a derme e, às vezes, os tecidos mais profundos. A pele necrosa e fica roxa.
4º grau - não ocorre em condições urbanas, pode acontecer, por exemplo, quando você se perde em uma trilha de montanha sem o devido preparo. As congelações afetam partes inteiras do corpo, por exemplo, o dedo, incluindo os ossos. Eles são tão graves que um órgão danificado nem sempre pode ser salvo.