A ansiedade é um sentimento difícil de definir com clareza. Cada um de nós pode entrar em contato com ela, porque a ansiedade interna pode aparecer tanto no caso de várias situações de vida difíceis e temporárias, quanto em conexão com transtornos mentais. Então, como podemos nos livrar do sentimento de ansiedade interior, quais são as causas da ansiedade e por que sentimos constantemente ansiedade interior?
Índice:
- Ansiedade: causas
- Ansiedade: sintomas
- Ansiedade: como você pode lidar com isso?
Ansiedade - é difícil defini-la inequivocamente. Afinal, os pacientes visitam médicos com várias doenças. Alguns deles são mais fáceis de descrever (este é o caso, por exemplo, no caso de dor no peito ou sensação de queimação no esôfago), outros sintomas, por sua vez, são muito menos específicos e o paciente pode ter dificuldades consideráveis em como apresentar ao médico o que ele precisa. isso realmente dói. A segunda das situações descritas pode ser encontrada no caso do problema da ansiedade interior. É difícil definir esse fenômeno de forma inequívoca - pessoas diferentes podem sentir sua ansiedade interior de forma diferente. No entanto, não está associado a problemas bem conhecidos como ardor, coceira ou dor, por exemplo.
A ansiedade interna pode ser sentida em geral - sem a localização específica da doença - e é possível que o paciente experimente esse problema em alguma parte específica do corpo. As queixas mais comuns são uma sensação de ansiedade interna no peito ou uma sensação de ansiedade interna no abdômen. Esse problema pode ser temporário e passar rapidamente, e é possível que os pacientes tenham ansiedade interna crônica.
Qualquer pessoa pode sentir uma ansiedade interior inespecífica - uma criança, uma jovem ou um homem aposentado. Teoricamente, pareceria que tal enfermidade é basicamente inofensiva, mas, na realidade, o sentimento de ansiedade interior pode resultar da existência de distúrbios graves na saúde do paciente.
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O sentimento de ansiedade interior está relacionado principalmente a um dos problemas psiquiátricos mais comuns, os transtornos de ansiedade (transtornos neuróticos). Essa sensação pode ocorrer em diferentes indivíduos desse grupo; no entanto, a sensação mais típica é a ansiedade interna no curso de um transtorno de ansiedade generalizada (também conhecido como transtorno de ansiedade generalizada). As possíveis causas do sentimento de ansiedade interior também são outros transtornos mentais, que são transtornos afetivos (humor) - o sentimento descrito pode aparecer especialmente no curso de várias formas de transtornos depressivos.
Não é que todas as pessoas que experimentam ansiedade tenham um transtorno de ansiedade ou transtorno de humor. A ansiedade interna transitória pode surgir em muitas situações diferentes com as quais cada pessoa entra em contato. Estamos falando aqui, por exemplo, sobre excesso de trabalho, entrar em contato com uma situação estressante completamente nova (por exemplo, uma mudança de emprego ou local de residência), ou sobre a preparação para fazer uma declaração ao seu escolhido. Assim, qualquer pessoa pode sentir ansiedade interior, mas para ser capaz de determinar se é um problema sério, deve-se considerar se esse sentimento vem acompanhado de outros problemas.
Vale a pena saber
Ansiedade: sintomas
A ansiedade interior pode ser especialmente preocupante quando coexiste com outras doenças. Preocupação constante, excessiva, sensação de ansiedade constante e problemas somáticos: surtos de sudorese, tontura e aumento dos batimentos cardíacos, combinados com distúrbios de atenção e concentração e irritabilidade, podem resultar de distúrbios neuróticos no paciente. Por outro lado, se a ansiedade interior é acompanhada por uma acentuada depressão do humor, combinada com perda de energia, distúrbios do sono e do apetite, bem como apatia e anedonia, então é alta a probabilidade de o paciente estar lutando com distúrbios afetivos.
Ansiedade: como você pode lidar com isso?
Pessoas com sentimento de ansiedade interior devido à existência de transtornos mentais devem, definitivamente, procurar um especialista. Pode ser psiquiatra, psicólogo ou psicoterapeuta. O tipo exato de terapia depende da causa da ansiedade interna, no entanto, tanto no caso de transtornos neuróticos quanto nos transtornos de humor, tanto a psicoterapia quanto a farmacoterapia são utilizadas. Se o paciente sofrer de alguma dessas doenças, o tratamento adequado ajudará a se livrar da sensação de ansiedade interior.
No entanto, a ansiedade - como já foi delineado - ocorre não apenas em conexão com os transtornos mentais. Afinal, ela pode ser vivenciada em diversas situações, que só levam a uma “tensão” temporária da adaptabilidade da psique humana. Nessas situações, várias técnicas de relaxamento podem ajudar a libertar-se da ansiedade interior. Simplesmente não há um remédio universal neste caso - cada pessoa relaxa em situações completamente diferentes. Uma pessoa é ajudada por exercícios respiratórios, a outra é fisicamente ativa e a terceira passa um tempo com os amigos. Por essa razão, você só precisa ouvir a si mesmo - se sentimos ansiedade interior e queremos combatê-la, devemos simplesmente nos envolver nessas atividades que reduzem nosso nível de estresse e nos permitem relaxar.
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