Eu tenho essa pergunta para o médico, bebo muito pouco. Não gosto muito de beber, principalmente água. Só não gosto do sabor da água, mesmo com sabor. Meu dia é uma xícara de café, às vezes duas xícaras de chá de vez em quando e é isso. Como corrigi-lo? Ainda tenho problemas de bexiga, rins, tez, às vezes minha saliva tem um gosto tão desagradável, estou um pouco acima do peso. Sem água, a dieta não faz sentido, fico arrasada. Estou pedindo alguns conselhos. Por que o corpo não indica que precisa de água?
Olá, o hábito de alcançar e beber água pode ser desenvolvido dentro de você. Primeiro, você deve vê-la. Por favor, despeje água em 3 lindos copos e coloque-os na frente de seus olhos. Ative o lembrete no telefone para informar sobre a água a cada 30 minutos. Se não quiser beber, leve-o à boca, enxágue e cuspa. Algum dia você começará a beber automaticamente. Você pode enriquecer a água com ervas: hortelã, manjericão, limão, cubos de frutas congeladas. Essas visões estimulam muito o centro do apetite. Beba água com gás, experimente os sabores de diferentes águas: baixa e média mineralização, baixa ou alta saturação de dióxido de carbono. Além de água, café e chá, você também pode beber caldos de vegetais, sopas de creme e comer muitas frutas e vegetais crus. Eles também serão uma fonte de água para o corpo. Na verdade, quanta água você deve beber, é melhor calcular com a ajuda da calculadora de água www.wodnykalkulator.pl. Acho que vale a pena trabalhar para gostar de água, porque quando começar a beber, todas as enfermidades vão desaparecer. Cumprimentos
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Iza CzajkaAutora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.
