A massagem clássica foi usada pela humanidade há 3.000 anos. Tudo começou na China, onde a massagem clássica passou a ser realizada como uma forma instintiva não só de relaxamento, mas também de diversos males. Hoje, a massagem clássica é um dos tratamentos mais populares e se tornou a base de muitos outros métodos de massagem.
Embora a massagem clássica, conforme indicado em "O Cong-Fou do Tao-Tse", o livro no qual tais técnicas foram mencionadas pela primeira vez, tenha nascido na China, o próprio Hipócrates na Grécia recomendava "esfregar" como método de tratamento de doenças . A massagem clássica sobreviveu à Idade Média graças ... à Igreja Católica, porque eram as freiras que utilizavam este tipo de tratamento para ajudar os enfermos sob seus cuidados. Hoje, esse método é frequentemente referido como massagem sueca clássica, porque Per Henrik Ling, um médico daquele país, contribuiu muito para seu desenvolvimento. No entanto, é ao holandês Johan Mezger que devemos o desenvolvimento científico desta técnica de massagem.
Massagem clássica: como se preparar?
A massagem clássica não requer preparações especiais. Porém, é importante lembrar que não se deve fazer refeições pesadas cerca de 1,5 horas antes do procedimento. Antes de ir para o procedimento, você precisa tomar um banho, o que também pode ser feito em muitas casas de massagem. Durante a massagem clássica, a pessoa que a realiza usa lubrificantes, portanto, você deve tomar um banho após a sessão. Durante o procedimento, o paciente fica nu e com as partes íntimas cobertas com uma toalha.
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A técnica clássica de massagem foi cuidadosamente desenvolvida. Portanto, vale a pena saber que inclui:
- Pat
O afago é realizado no início e no final de cada tratamento. O massagista coloca a mão com força no corpo do paciente - ele usa o mesmo toque preciso - adjacente - em todos os lugares, exercido com força constante. A massagem na massagem clássica pode ser realizada com todo o lado interno da mão, um punho cerrado, a polpa do dedo mínimo e a polpa do polegar, bem como o lado dorsal da mão, a parte de trás da 1ª e 2ª falanges, com as pontas dos dedos. O afago em uma massagem clássica é de intensidade diferente: do sutil, passando pela potência média, ao forte. A profundidade da carícia também pode variar: compressão, ou seja, carícia profunda e carícia superficial.
- Fricção
Outro ponto durante a massagem clássica é esfregar o tecido massageado, muito utilizado no caso de contusões, entorses, aderências - para fins terapêuticos. Enquanto esfrega, o massagista realiza movimentos circulares - localmente ou em espiral, ou seja, movendo as mãos girando ao longo da parte massageada do corpo. Nesta parte da massagem clássica, a pessoa que a pratica presta atenção especial em esfregar os pontos onde as barrigas dos músculos se transformam em tendões e inserções de tendões.
- Espremendo
A técnica é utilizada em duas técnicas clássicas de massagem - massagem esportiva e drenagem linfática. O massagista realiza um movimento de intensidade constante ao longo de toda a área que está sendo massageada.
- Amassar
Esta parte da massagem clássica é a mais longa e pode levar cerca de 40% do tempo de todo o procedimento. Durante esta parte, o massagista agarra o músculo, tentando puxá-lo para longe da parte óssea. Isso torna os músculos mais flexíveis, assim como a fáscia e os tendões. Amassar é um dos dois elementos mais fortes da massagem clássica.
- Patting
Patting é ainda mais vigoroso do que o amassamento realizado, elemento da massagem clássica. O massagista atinge o tecido muito rapidamente, sem permanecer em contato prolongado com a pele do paciente. Os tapinhas podem ocorrer com vários graus de força e, portanto, estimular ou relaxar o paciente. Por ser a parte mais intensa da massagem clássica, não é realizada em crianças e idosos.
- Vibração
O objetivo das vibrações na massagem clássica é ativar os músculos lisos e estriados e estimular as fibras musculares. Também se trata de diminuir a frequência cardíaca e aumentar a pressão arterial. O uso de vibrações na massagem clássica também acelera a combustão da matéria.
- Dithering
O dithering é o elemento da massagem clássica que faz tremer suavemente os músculos massageados - são realizadas com uma frequência baixa, mas com uma grande amplitude de vibrações. No corpo do paciente, o massagista abre bem os dedos e faz movimentos vigorosos para os lados, sem tirar as mãos e se movimentando constantemente.
- Rolling
Rolling é um elemento da massagem clássica, combinando amassar, esfregar e acariciar. Dependendo da intensidade - quando realizada de forma lenta ou vigorosa - relaxa ou estimula os tecidos.
Vale a pena saberElementos da massagem clássica são usados em muitas outras técnicas usadas hoje: relaxamento e cura. Entre as técnicas de relaxamento baseadas na massagem clássica, destacam-se, entre outras. massagem de aromaterapia e massagem reafirmante, entre tratamentos terapêuticos: massagem isométrica e drenagem linfática.
Massagem clássica: ação
A massagem clássica tem várias consequências positivas. Ativa o funcionamento dos sistemas linfático e circulatório, graças aos quais o oxigênio e os nutrientes chegam em maior quantidade ao corpo. A massagem clássica também afeta o sistema nervoso - acalma ou estimula o paciente, causando uma transmissão mais eficiente dos estímulos aos músculos. Como a massagem clássica melhora a circulação sanguínea, também atua no sistema digestivo - acelera a absorção de nutrientes e o processo de queima da matéria. A massagem clássica melhora a mobilidade das articulações e também afecta os músculos: aumenta a sua flexibilidade, graças à qual funcionam melhor, também são melhor supridos com sangue. Não nos esqueçamos da influência da massagem clássica no psiquismo: o tratamento auxilia na secreção de serotonina, um hormônio tecidual denominado "hormônio da felicidade", por isso melhora o humor, atuando como uma massagem relaxante. Além disso, a massagem clássica tem um efeito benéfico sobre a pele: remove a epiderme morta, torna a respiração mais fácil, tornando-a mais firme.
Massagem clássica: indicações
Existem muitas indicações para a massagem clássica. É realizada em caso de entorses e contusões de membros, inflamação crônica de músculos, articulações e tendões, bem como em doenças degenerativas e reumáticas.A massagem clássica também auxilia no tratamento de dores nas costas, defeitos posturais, sobrecarregando músculos e articulações e auxilia na cicatrização de cicatrizes. A massagem clássica também é usada em doenças metabólicas, nevralgias e até em casos de sobrepeso.
No entanto, é importante acrescentar que nem todas as pessoas podem usar a massagem clássica. As contra-indicações, como no caso de outros tipos de massagem, são as condições inflamatórias e alérgicas da pele: eczema, psoríase. O procedimento não pode ser usado na presença de uma infecção, especialmente se for acompanhada de febre. A massagem clássica não é realizada no caso de arteriosclerose periférica, flebite e coágulos sanguíneos. Doenças cardíacas e hemofilia também são contra-indicações. Se o paciente tiver varizes, a massagem não as cobre, assim como a massagem abdominal não é realizada no caso de nefrolitíase, úlcera gástrica e duodenal, em mulheres durante a gravidez e menstruação.
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