A coluna nos mantém na vertical, levanta a cabeça, nos permite realizar as atividades cotidianas.Se você trabalha no computador por muito tempo com a cabeça inclinada, o pescoço dói, a coluna pode ficar sobrecarregada. É por esta razão que sente tonturas, dor de cabeça ou dormência nas pernas.
Provavelmente não existe pessoa que não saiba como a dor nas costas pode ser exaustiva. Em cada três, ele aparece várias vezes por mês, e a cada quatro vezes luta contra ele quase todos os dias. Adolescentes e até crianças queixam-se cada vez mais de dores no pescoço ou nas costas.
Mas a dor não é o único sinal de alerta que nossa coluna nos envia quando clama por ajuda. Enxaqueca e tonturas, diminuição da visão, formigamento ou dormência nos dedos das mãos ou dos pés, estômago, coração ou dor nos rins - tudo isso pode indicar que há algo errado com sua coluna.
As doenças mais comuns causadas por sobrecarga na coluna
A lista de doenças causadas por problemas nas costas é muito longa. Além disso, eles nem sempre são legíveis para nós. Vamos verificar o que pode estar errado conosco.
Freqüentemente, são dores no pescoço, na nuca, nas costas ou em outra parte do corpo distante da coluna por muito tempo. Eles aparecem apenas em determinadas situações, por exemplo, quando trabalhamos no jardim por um longo tempo com a cabeça baixa, enquanto estamos sentados em frente ao computador ou em pé perto da tábua de passar. Geralmente estão associados a tensão excessiva em certos grupos musculares. Às vezes, a dor é acompanhada por sintomas adicionais, como dormência nas mãos ou hiperestesia da pele nas costas ou na cabeça. Outras vezes, nada nos machuca, mas, por exemplo, manchas escuras aparecem de vez em quando na frente de nossos olhos ou ficamos tontos sem motivo aparente.
O tipo e a gravidade dos sintomas dependem de qual parte da coluna está sobrecarregada.
Coluna cervical sobrecarregada - sintomas: tontura
Não apenas a cabeça repousa e se move sobre as vértebras delicadas, o que rapidamente leva à degeneração, mas esta seção da coluna muitas vezes está incorretamente carregada ou sobrecarregada, por exemplo, devido a, por exemplo, dobrar a cabeça sobre um livro ou dormir em uma posição errada. Portanto, pode enviar os primeiros sinais de alerta em uma idade precoce. Geralmente começa com uma dor inocente no pescoço, ombro ou nuca, causada por muita tensão muscular devido ao estresse ou fadiga.
Muitas pessoas se queixam de uma dor de cabeça semelhante a uma enxaqueca que cobre a nuca e se irradia para a testa. Pode ser acompanhada de náusea, fotofobia, vômito ou escotoma. Ocorre principalmente pela manhã e em certas posições e com certos movimentos da cabeça (por exemplo, uma curvatura para a frente ou uma virada lateral repentina). Dor nos olhos, deterioração da visão, audição ou paladar, zumbido e zumbido nos ouvidos, tontura, dificuldade em engolir, dormência no pescoço e formigamento nos dedos, até mesmo perda momentânea de consciência - podem ser sinais de problemas nas costas. As doenças são o resultado da irritação das raízes nervosas nas aberturas intervertebrais, bem como do suprimento sanguíneo perturbado devido à pressão nas artérias vertebrais (às vezes a artéria está até fechada).
Coluna torácica sobrecarregada - sintomas: dor no coração
Muitos sinais apontam para doenças internas. A dor pode ser na área do esterno. Freqüentemente, aparece entre as omoplatas e se irradia em semicírculo ao redor do tórax pelos nervos intercostais (temos a impressão de que nossas costelas doem). É simétrico ou ocorre em um lado do corpo. Quando dói na esquerda, pensamos que é o coração, enquanto na direita, é o fígado. A "dor no coração" aumenta quando você inspira. Pode ser acompanhado por falta de ar, broncoespasmo (semelhante à asma), distúrbios circulatórios com pressão alta ou muito baixa. Essas dores acontecem com pessoas de 35 a 45 anos profissionalmente ativas, que estão exaustos e vivem sob constante estresse. Eles podem enganar até mesmo um médico experiente. Em seguida, os pacientes acabam no hospital com a suspeita de doença coronariana ou até mesmo de ataque cardíaco.
Sobrecarga da coluna lombar - sintomas: dormência nas pernas
Perto da nuca, ele está mais fortemente carregado. Embora as vértebras lombares sejam fortes, isso não protege contra doenças. Portanto, até 2/3 de todas as doenças da coluna referem-se a esta seção. Eles se manifestam por dor crônica ou aguda na região lombar ou na cintura. A dor pode se espalhar para uma ou ambas as pernas, ou para uma ou ambas as nádegas. Às vezes, parece dor de estômago ou rins. Muitas vezes se assemelha à dor que acompanha a menstruação ou problemas ginecológicos. Muitas vezes, o único sinal de que algo está acontecendo com sua coluna é formigamento e dormência em uma ou ambas as pernas. Todos esses tipos de doenças aparecem como resultado de sobrecarga e / ou alterações degenerativas.
ImportanteCargas de coluna
Pressão constante é exercida sobre as vértebras. Numa pessoa que pesa cerca de 70 kg, mesmo quando deitada de costas pesa cerca de 25 kg e quando deitada de lado aumenta para 75 kg. Quando ficamos em pé, ele aumenta para 100 kg, e quando nos curvamos ou sentamos na vertical - até 140 kg. A pressão ao sentar-se em uma posição inclinada pode ser de até 175 kg.
Músculos fortes criam uma coluna estável
A coluna vertebral pode ser comparada a um mastro firmemente preso ao solo (pelve) por meio de um sistema de cordas (músculos). Se o sistema de cabos estiver em equilíbrio, o mastro permanecerá na vertical. Para que ele execute bem sua função, todos os ligamentos e músculos ligados a ele devem ser fortes e eficientes. Por exemplo, os músculos das costas permitem que você mantenha uma postura corporal ereta e execute alguns movimentos corporais, incluindo curvando-se para o lado e curvando seus abdominais para frente.
Se os músculos de ambos os lados da coluna não funcionam igualmente, ficam enfraquecidos, esticados ou tensos, a coluna torna-se instável, a postura deteriora-se, as vértebras e os discos desgastam-se mais rapidamente.
O bom funcionamento da coluna vertebral também é possível graças às curvas naturais que se equilibram e a tornam flexível e agem como uma mola. Graças às suas curvas, os músculos e ligamentos são capazes de aliviar as forças da gravidade e os choques causados ao caminhar e realizar atividades cotidianas.
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Autor: Materiais de imprensa
No guia, você aprenderá:
- Quais são os sintomas que devem nos preocupar - dormência nas pernas, distensão abdominal, prisão de ventre, dores de cabeça e tonturas.
- O que pode causar dormência e dor nas pernas e nas costas?
- Sobrecarga ou inflamação - como saber a diferença.
- Como cuidar da sua coluna todos os dias?
- O que pressagia doenças nas articulações?
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