As mulheres ganham peso mais rápido do que a luz artificial?

Mulheres que dormem sob luz artificial à noite têm maior probabilidade de apresentar excesso de peso e obesidade. Isso é sugerido por uma pesquisa realizada pelo National Institutes of Health (EUA) e publicada na revista JAMA Internal Medicine.

Os cientistas analisaram os dados de mais de 43,7 mil. mulheres com idades entre 35-47 que participaram do estudo de coorte Sister Study sobre fatores de risco para câncer de mama e outras doenças. As participantes do estudo não sofriam de câncer ou doenças cardiovasculares, não estavam grávidas, não trabalhavam em turnos e não dormiam durante o dia. Os autores do estudo perguntaram-lhes se dormiam no escuro à noite ou se eram acompanhados por alguma luz diretamente no quarto ou fora dele, por exemplo, de lâmpadas de rua ou letreiros de néon publicitários. Os pesquisadores compararam as respostas dos participantes com seus dados de altura, peso, circunferência da cintura e quadril e índice de massa corporal (IMC) no início do estudo e 5 anos após o estudo.

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Os resultados do estudo sugerem que dormir com a TV ou luz artificial acesa aumenta o risco de desenvolver obesidade na população feminina. A fonte e o nível de luz artificial são importantes. Por exemplo, dormir perto de uma pequena lâmpada de cabeceira ou da luz da rua não está associado ao ganho de peso. Por outro lado, as mulheres que dormiam com luz forte ou com um aparelho de TV ativo aumentaram seu peso em 5 kg ou mais em 5 anos.

Para os moradores da cidade, a luz noturna (de postes de rua, luzes de néon, outros apartamentos, carros) é algo comum. No entanto, pode suprimir a secreção do hormônio do sono melatonina e interromper o ritmo circadiano natural de 24 horas. Co-autor do estudo, Dr. Chandra Jackson explica que os humanos são geneticamente adaptados à luz do sol durante o dia e à escuridão à noite. A exposição à luz artificial pode alterar os níveis hormonais e afetar processos biológicos que aumentam o risco de doenças como a obesidade.

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O estudo também questionou se os resultados não foram influenciados pela privação de sono nos participantes. Há muito tempo se diz que a privação do sono está associada ao ganho de peso. Os resultados deste estudo foram certamente independentes da idade, raça, posição social e riqueza da carteira, ter ou não filhos, bem como a quantidade de calorias consumidas e atividade física dos participantes. Os pesquisadores observam, no entanto, que a população masculina não foi incluída no estudo.

Elaborado com base em: PAP, www.esculap.com

Importante

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Este artigo não contém nenhum conteúdo que discrimine ou estigmatize as pessoas que sofrem de obesidade.

Magdalena Gajda Especialista em doenças da obesidade e discriminação contra a obesidade. Presidente da Fundação OD-WAGA para Pessoas com Obesidade, Provedor de Justiça Social para os Direitos das Pessoas com Obesidade na Polónia e representante da Polónia na Coalizão Europeia para Pessoas que Vivem com Obesidade. Por profissão - jornalista especializado em questões de saúde, além de especialista em RP, comunicação social, contação de histórias e RSE. Particularmente - obeso desde a infância, após cirurgia bariátrica em 2010. Peso inicial - 136 kg, peso atual - 78 kg.