Como são os exercícios na gravidez? Antes da gravidez, pedalava muito por 50-100 km e corria um pouco. Quando descobri que estava grávida, parei de correr principalmente por causa da dor nos seios, mas o ginecologista que confirmou a gravidez disse que eu posso andar de bicicleta, mas não devo aumentar a intensidade do exercício. Aí outro ginecologista iniciou a gravidez e disse que quando eu estava grávida eu só conseguia nadar e andar, mas não mais do que 40 minutos. Estou bem, não há contra-indicações médicas e os meus resultados são muito bons. Sei pelos meus amigos que quando estavam grávidas, andavam de bicicleta e praticavam ginástica.
O ciclismo não é recomendado durante a gravidez devido à exposição a lesões, principalmente no abdômen e períneo, e postura corporal forçada.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Barbara Grzechocińska
Professor assistente do Departamento de Obstetrícia e Ginecologia da Universidade Médica de Varsóvia. Aceito em particular em Varsóvia em ul. Krasińskiego 16 m 50 (as inscrições estão disponíveis todos os dias das 8h00 às 20h00).
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