Quando chega o outono, muitas vezes sucumbimos ao mau humor, ao desânimo, fica frio, venta e o sol brilha mais fraco e fraco. É quando ficamos particularmente vulneráveis a fraquezas e resfriados.
Uma boa maneira de lidar com o resfriado do outono é mudar seu estilo de vida. O que isso significa? Regularmente 8 horas de sono, exercícios leves após acordar e café da manhã antes de sair de casa - esta é a base. Também é recomendável caminhar pelo menos uma hora todos os dias. Vale a pena adicionar suplementos como vitaminas ou microelementos à dieta. Vamos ajustar sua seleção às nossas necessidades individuais decorrentes da idade, sexo e condição de saúde. Além disso, comemos muitos pratos ricos em vegetais, fibras e peixes. Isso nos ajudará não só a nos proteger de ganhar quilos desnecessários - o que não é difícil nesta época do ano, mas também a fornecer ao corpo vitaminas e minerais de forma natural. Vamos também enriquecer nosso cardápio com silagem.
Não subestime os sintomas de um resfriado
Você deve estar atento aos primeiros sintomas de um resfriado. Isso pode nos causar muitas complicações. Uma infecção aparentemente inofensiva do trato respiratório superior é a causa mais comum de sinusite. A causa direta da sinusite são distúrbios na permeabilidade de suas aberturas, resultando em drenagem e ventilação prejudicadas. As alterações inflamatórias nos seios da face contribuem para o inchaço da mucosa, e a secreção imobilizada junto com o ar no seio obstruído causa pressão, resultando em dor intensa. A sinusite aguda, se for tarde demais ou não for tratada adequadamente, pode se tornar crônica e durar muitos meses. Devido à localização dos seios da face perto de órgãos vitais, como a visão e o cérebro, sua inflamação pode levar a complicações muito graves. Portanto, se você sofre de um resfriado, lembre-se de não ignorar os sintomas. Os primeiros sintomas da doença serão eliminados com medicamentos que combinam as propriedades de um analgésico e vitamina C. Os sintomas de dor nos seios da face serão combatidos de forma eficaz com medicamentos compostos por substâncias que abrem os seios da face e têm efeito analgésico e antiinflamatório.
Lembre-se de que se os sintomas persistirem ou forem intensos, consulte um médico. Se não for tratado, o processo inflamatório crônico danifica os tecidos e pode exacerbar os sintomas de doenças respiratórias ou cardiovasculares crônicas. A doença do resfriado não deve ser confundida com a gripe, que é uma doença bastante séria de todo o corpo, não apenas do trato respiratório superior. A vacinação contra a gripe não impede o aparecimento do resfriado, pois o fator etiológico que causa as duas infecções é diferente.
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