A dieta do espartilho é destinada principalmente a mulheres que estão cansadas de usar as dietas tradicionais. Como argumentam os criadores da dieta do espartilho, durante sua duração não é necessário contar calorias e medir porções das refeições, porque a ferramenta disciplinadora é um espartilho que informa quando parar de comer - essa é a chave para um corpo esguio. Verifique do que se trata a dieta do espartilho. Quanto peso você pode perder com isso? A dieta do espartilho é um método saudável e eficaz de perder peso?
A dieta do espartilho é inspirada na moda da era vitoriana, quando as mulheres usavam espartilhos bem amarrados para obter a figura em forma de ampulheta que desejavam na época e, assim, aumentar suas curvas. A moda prevalecente no século XIX voltou novamente e está causando muita polêmica. Atualmente, a função básica do corset, que é enrijecer o tronco, valorizar o busto, enfatizar e emagrecer a cintura, foi ampliada com mais uma função - emagrecer.
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Dieta espartilho - o que é? Quais são suas regras?
Existe apenas uma regra na dieta do espartilho - você deve usar um espartilho de 2 a 6 horas por dia, 5 dias por semana. Esse método pode ser usado até que o resultado final, que é um corpo esguio e cintura de vespa, seja alcançado, porém os autores da dieta recomendam o uso de espartilho por cerca de 6 semanas.
Como o espartilho contribui para a perda de peso? Como os autores desta dieta controversa argumentam, a compressão do espartilho leva a uma redução no volume do estômago (portanto, a dieta é anunciada como um método não cirúrgico de redução do estômago). Como consequência, uma pessoa que está emagrecendo rapidamente se sente saciada e come refeições cada vez menores. A qualidade do que ele come também muda. O espartilho não permite que você coma refeições pesadas e inchadas. Portanto, parece que o espartilho é uma excelente ferramenta para disciplinar uma pessoa em uma dieta.
Não faça issoOs criadores da dieta do espartilho não recomendam dormir em um espartilho e usá-lo por mais de 8 horas por dia. Além disso, certifique-se de que o espartilho não está muito apertado.
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Supostamente, com uma dieta com espartilho, você pode perder cerca de 2 a 3 kg por semana - tudo graças à redução no número de refeições consumidas.
A dieta do espartilho é eficaz?
Os nutricionistas concordam que o espartilho não é uma forma de perder peso. Uma mulher que usa espartilho por cerca de 6 horas ou mais, e assim - limita o consumo das refeições ao mínimo, após retirá-lo certamente sentirá fome. Consequentemente, pode fornecer ao corpo o dobro das calorias de que necessita, o que se traduz em ganho de gordura. Assim, obterá um efeito oposto ao pretendido. Tudo porque o espartilho que aperta o estômago de forma alguma reduz o tamanho do estômago de forma permanente - isso só é possível com a cirurgia bariátrica.
A dieta do espartilho é saudável?
Os médicos enfatizam que o uso de espartilho por um longo período pode deformar não apenas as costelas e a coluna, mas também órgãos internos como fígado, baço, rins e pulmões, o que por sua vez causa sua falência. Portanto, os efeitos colaterais da dieta com espartilho podem incluir: azia e insuficiência respiratória.
Também deve ser notado que o espartilho pode limitar o processo de oxigenação do corpo. E o oxigênio não apenas apóia o metabolismo, mas também o funcionamento dos órgãos do corpo.
Além disso, o uso prolongado de espartilhos apertados pode causar irritação na pele, hematomas e inchaço. Eles podem surgir, por exemplo, ao tentar sentar ou curvar-se, porque então os movimentos do corpo são limitados.
Detalhes sobre a dieta do espartilho podem ser encontrados em thecorsetdiet.com
Como perder peso de forma saudável - conselhos de psicodietéticos
Cada um de nós sonha com uma figura esguia e bem torneada. No entanto, nem todos os métodos de perder peso são bons para a saúde. Como perder peso com sabedoria e saúde? Ouça a nossa especialista - psicodietista e treinadora de saúde Elżbieta Lange.
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