Depressão - Como você pode ajudar a si mesmo?

Olá, tenho 22 anos. Parece o momento mais lindo da sua vida. Provavelmente é assim e para mim, olhando objetivamente, mas infelizmente algo saiu, queimou. Estudei e trabalhei. Agora não tenho forças para nada. Essa condição está piorando. Não estou com vontade de fazer nada. Moro com meus pais ocupados e uma irmã deficiente. A pressão que meus pais colocam sobre mim é tão forte que não consigo lidar com o medo. Não tenho forças para sair de debaixo do cobertor, choro muito sem motivo. Não gosto de mim do jeito que sou. Eu não me tolero. Costumo ter pensamentos suicidas. Eu me odeio. Eu falhei com todos porque não consigo lidar com isso. Não posso estar em vários lugares ao mesmo tempo. Portanto, desde o mês passado (reprovação em 1 exame) tenho a impressão de que estou péssima. Por que eu deveria viver quando falhei com todos? Eu até falho no meu trabalho porque não consigo me mover. Quando eu percebo isso, eu me corto, às vezes me assusta. Estou tão estúpido e envergonhado que prefiro morrer. Por outro lado, amo minha família e tenho medo da morte. É por isso que ela chora e eu me odeio. Estou desesperado. Eu nem consigo me levantar. Esses são sinais de depressão? Como posso me ajudar antes de realmente perder tudo?

Olá!

Sim - são sinais de depressão e você deve procurar ajuda de um psicólogo clínico ou psiquiatra o mais rápido possível. Os pensamentos suicidas são particularmente perturbadores e é um forte sinal de que não há necessidade de atrasar essa visita.

Essas condições podem ser curadas e se tornar apenas uma memória sombria em algum tempo. E isso é uma notícia muito boa para você. Você certamente precisará de terapia, possivelmente com medicamentos. Mas isso será avaliado por um especialista durante a visita.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Ele é um psicólogo clínico de saúde.

Ela se formou na Faculdade de Psicologia da Universidade de Varsóvia.

Ela sempre se interessou particularmente pela questão do estresse e seu impacto no funcionamento humano.

Ele usa seu conhecimento e experiência em psycholog.com.pl e no Centro de Fertilidade Fertimedica.

Concluiu o curso de medicina integrativa com a mundialmente famosa professora Emma Gonikman.