O QUE POSSO FAZER COM UMA RóTULA DESLOCADA?

O que posso fazer com uma rótula deslocada?



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Ontem desloquei a rótula e a patela foi danificada. Devo usar muletas (para ser honesto, tenho dificuldade em ficar sem elas, mas ainda não as experimentei)? Quanto é necessário para recuperar a forma física completa