Um corpo e uma mente em forma se devem em grande parte a uma dieta valiosa da qual o corpo obtém ingredientes valiosos. Em situações excepcionais, nós nos apoiamos com suplementação. Como atender às necessidades do corpo?
Você está se perguntando o que comer para que a memória não falhe, as articulações estejam funcionais e o coração bata sem parar? Cada órgão ou sistema tem sua atividade específica e precisa de nutrientes diferentes. E embora todos sejam igualmente importantes, e o princípio básico de uma alimentação saudável seja a variedade, às vezes vale a pena colocar no prato produtos que contenham mais ácido fólico, cálcio ou magnésio para apoiar o trabalho de uma área específica. Acontece também que a modificação do cardápio ou mesmo a suplementação é sugerida pelo médico e é ele quem indica os preparos que vale a pena buscar. Ao mesmo tempo, leva em consideração o estado de saúde do paciente, a morfologia e, cada vez mais, os testes genéticos, os medicamentos tomados (possíveis interações, absorção impedida de certas substâncias). É frequentemente indicado em pessoas que seguem uma dieta de eliminação, mulheres grávidas e após a menopausa, quando as alterações hormonais afetam o nível de componentes selecionados no sangue. Portanto, se você deseja ter músculos duráveis e fortes, articulações saudáveis, memória confiável, coração forte, cabelo e tez bonitos, certifique-se de que sua dieta seja rica em uma variedade de ingredientes e, em caso de deficiências, consulte um médico que determinará se é necessário suplementação.
Suplementação inteligente
Só em 2017, 15 mil. novos suplementos. Portanto, há muito por onde escolher, mas você deve fazer isso com sabedoria. Tomar muitos preparativos não substituirá uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável. Além disso, infelizmente, além de preparações seguras e de alta qualidade, também se encontram à venda agentes com composição não confirmada. A luz vermelha de advertência deve acender quando o rótulo indicar que a mistura ou composição é propriedade do fabricante. Todos os compostos de um determinado suplemento devem ser listados com a quantidade indicada. Pesquise informações verificadas no banco de dados suplindex.com.
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