10 passos para uma RESPIRAÇÃO FRESCA

Você acha que recuperar o fôlego é lutar contra moinhos de vento? Não é verdade! Siga uma dieta adequada, beba muita água, pegue ervas, cuide da higiene bucal e você vai tirar o mau cheiro da boca. Aqui estão 10 maneiras de obter um hálito fresco.

1. Maneiras de respirar: comece visitando o dentista.

Cure cavidades nos dentes, gengivite e periodontite, remova o tártaro e raízes dentárias doentes. Inspecione também dentaduras, pontes e coroas - se resíduos de comida se acumulam sob elas. O uso de, por exemplo, enxágue Listerine Cleanmint ou cápsulas ProDen PlaqueOff, que previnem o acúmulo de placa, será útil na manutenção da higiene oral.

2. Maneiras de obter um hálito fresco: visite um especialista ENT.

Cura possíveis doenças da garganta e da mucosa oral. Enxaguatórios antibacterianos, como o Paradentosol, serão úteis na prevenção da recorrência de infecções. Se o seu médico determinar que suas amígdalas estão danificadas por infecções frequentes, peça que sejam removidas. Verifique também seus seios da face.

3. Formas de respirar fresco: vá ao internista, gastrologista e pneumologista.

O especialista irá prescrever um método de tratamento de quaisquer doenças que possam ser um sintoma de mau hálito - por exemplo, diabetes, tuberculose, distúrbios digestivos.

4. Maneiras de obter hálito fresco: limpe a língua da flor.

Você pode usar um raspador especial (por exemplo, Veri-Fresh) ou uma escova de dentes (normal, mas não aquela com a qual você escova os dentes, ou uma escova de dentes para lavar a língua e o interior das bochechas). Manter a língua limpa facilitará o uso de enxaguatórios bucais, por exemplo, Oral-B, Colgate. Remédios contra bactérias que se acumulam na língua também são úteis - por exemplo, drageias de clorofila e lavagens contendo clorexidina ou cloreto de cetilpiridina.

5. Maneiras de obter hálito fresco: cuidar da higiene dental diária.

Escove-os bem - de preferência após cada refeição, pelo menos duas vezes ao dia. Use fio dental. Se você tiver dentaduras removíveis, sempre remova e limpe-as à noite, guarde-as em água durante a noite e limpe-as novamente pela manhã antes de colocá-las.

6. Maneiras de obter um hálito fresco: beba muita água.

Graças a isso, você vai expulsar as bactérias da boca e evitar que as membranas mucosas sequem. Limite a ingestão de café e chá forte, evite álcool e fumaça de cigarro, pois eles causam perda excessiva de líquidos do corpo. Por sua vez, para estimular a salivação, você pode, por exemplo, mascar maçãs ou laranjas, mascar chicletes sem açúcar.

7. Maneiras de obter hálito fresco: mude sua dieta.

Limite drasticamente o consumo de alho, pimenta, cebola, peixe defumado e alimentos picantes.

8. Remédios para hálito fresco: procure ervas.

Enxágüe sua garganta ocasionalmente com infusão de camomila ou sálvia. Essas ervas têm propriedades antimicrobianas e antimicrobianas.

9. Maneiras de obter hálito fresco: chupe comprimidos de zinco orgânico.

Ele neutraliza o cheiro de compostos de enxofre. Eles são mais eficazes do que chicletes porque mantêm seu hálito fresco por várias horas.

10. Remédios para o hálito fresco: use um analgésico.

Você pode refrescar o hálito, por exemplo, mantendo o cravo mastigado na boca, mascando salsa fresca, endro, manjericão e hortelã. Também vale a pena ter doces refrescantes ou um desodorante bucal à mão.