Olá. Um mês atrás, eu estava de férias na Polônia e fazendo uma pesquisa geral. Em geral está tudo bem, só o meu colesterol é muito alto: colesterol total: 225; Colesterol HDL: 69; Colesterol LDL: 140. Fiquei um pouco acima do peso após a gravidez e decidi começar a me exercitar no dia 1º de setembro, mas li que antes de iniciar qualquer treinamento devo procurar meu médico porque meu colesterol está muito alto. Isso é necessário? Tenho alguma contra-indicação ao treino?
Olá Sra. Aleksandra! Em caso de colesterol elevado, o médico, após realização de entrevista adequada, indicará dieta alimentar, atividade física regular e, se a entrevista indicar, também medicamentos. Se você sofre de pressão alta, deve consultar o seu médico, porque, em combinação com resultados pobres de lipídios, o risco de ataque cardíaco aumenta. No entanto, se a pressão arterial estiver boa, recomendo uma dieta adequada e exercícios regulares - pelo menos 5 vezes por semana.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - nutricionista, psico-dietista, dona do escritório dietético ATP. É especialista em emagrecer para adultos, realiza workshops e palestras sobre motivação na mudança de hábitos alimentares, entre outros. “Como lidar com as tentações e perder peso”. Mais em www.katarzynapryzmont.pl
