Como conseguir o peso correto, o que comer?
Olá! Existem várias maneiras. Se você já tentou vários métodos antes, vale a pena entrar em contato com um especialista que irá solicitar os testes apropriados, incluindo testes hormonais. Existem organismos cujo metabolismo é geneticamente muito rápido e queima calorias rapidamente. Aqui, o ganho de peso "beira o milagre".
Eu uso Nutradrinks para meus pacientes, que você pode comprar em uma farmácia. São nutrientes altamente calóricos, melhores do que doces e alimentos gordurosos em termos de valor nutricional. Além das 3 refeições principais e 2 pequenos lanches, ela adiciona 2 ou 3 destes. A quantidade de nutrientes depende de quantas calorias uma pessoa consome durante o dia e de como é sua atividade física.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - nutricionista, psico-dietista, dona do escritório dietético ATP. É especialista em emagrecer para adultos, realiza workshops e palestras sobre motivação na mudança de hábitos alimentares, entre outros. “Como lidar com as tentações e perder peso”. Mais em www.katarzynapryzmont.pl
