MASSAGEM CLáSSICA DA COLUNA

Massagem terapêutica da coluna: indicações

O médico emite encaminhamento para massagem na coluna com base no diagnóstico e no estado geral de saúde. Isso torna mais fácil para o terapeuta escolher as técnicas de massagem para que tragam o resultado desejado.

A massagem terapêutica requer conhecimento profundo da anatomia e fisiologia humana, portanto deve ser realizada por um reabilitador especialista. Caso contrário, pode doer em vez de ajudar.

A massagem da coluna é mais frequentemente usada quando - independentemente da causa - os ligamentos ou músculos ligados a ela param de realizar suas funções. Se os músculos de ambos os lados da coluna não funcionam igualmente, ficam enfraquecidos, esticados ou tensos, a coluna torna-se instável, a postura deteriora-se, as vértebras e os discos desgastam-se mais rapidamente. Em seguida, o corpo envia um alarme na forma de dor nas costas. O objetivo da massagem é eliminar o aumento da tensão e fortalecer o tecido muscular fraco.

Como é realizada a massagem terapêutica da coluna vertebral?

Você não precisa se preparar para o procedimento. Basta levar uma toalha grande para se deitar sobre ela (mas muitas vezes a mesa de massagem é forrada com um forro descartável). Primeiro, o massagista conduz uma curta entrevista. Ele pergunta se eu já fiz uma massagem para descobrir como reajo à terapia (por exemplo, se doeu, se houve hematomas). Certifica-se de onde minhas costas doem mais e posso deitar de bruços. Em caso de problemas respiratórios, a massagem é feita sentado em uma cadeira especial. Sento-me confortavelmente de bruços. A terapeuta lubrifica as costas com um lubrificante (uma preparação que é neutra para a pele, por exemplo, azeite, vaselina, talco), que reduz a força de atrito, protegendo a pele contra danos mecânicos. Às vezes, preparações naturais são usadas para apoiar o tratamento - géis, pomadas, cremes, emulsões com propriedades antiinflamatórias, analgésicas e seladoras dos vasos sanguíneos.

A massagem nas costas às vezes dói!

Você pode se sentir pior após 3-5 tratamentos. As técnicas clássicas de massagem irritam as áreas doentes, intensificando a dor. Às vezes, há ardor, formigamento, sensação de calor, fraqueza, calafrios, sonolência ou irritação. Mas não pare a terapia! Os sintomas irão diminuir gradualmente. Depois de uma série de massagens (pelo menos 10), você sentirá uma melhora. É claro que esse número de tratamentos não garante que a dor nas costas não volte depois de algum tempo. Então terá que ser repetido.

A massagem nas costas cobre as costas, nádegas e ombros. Demora 20-25 minutos para ser concluído, mas as primeiras sessões podem ser mais curtas. É realizado na direção do fluxo de sangue venoso, ou seja, em direção ao coração. A força da massagem depende do tipo de doença e da sensibilidade à dor. Certamente, uma pessoa obesa precisa de mais do que uma pessoa magra, um homem do que uma mulher. Uma boa massagem deve oscilar à beira de uma dor agradável, ou seja, na qual podemos relaxar. Quando a dor não é aceita, ficamos tensos. Então a massagem não traz o efeito esperado, pode até ser prejudicial. É realizado usando técnicas clássicas de massagem (da mais fraca à mais forte) na ordem indicada.

Pat. É assim que o lubrificante é distribuído e é assim que a massagem termina. Esta é a única técnica que pode ser interligada com outras. Consiste em um leve movimento da mão (parte inferior, superior, pontas dos dedos) ao longo e nas costas. Os movimentos são suaves, de longo alcance. Esta é uma boa forma de conhecer a pele - temperatura, aspereza, caroços, tensão muscular. Melhora a respiração, aumenta a temperatura da pele, diminui a dor e melhora a circulação superficial. Isso acalma e relaxa.

Fricção. Alterne os polegares, os polegares, a base da palma, longitudinalmente ou nas costas em movimentos circulares ou espirais. Para aumentar a profundidade do impacto, o massagista pressiona a mão da massagem com a outra mão. Desta forma, exsudatos pós-inflamatórios, hematomas, depósitos são desintegrados e movidos para a corrente sanguínea, o inchaço é eliminado e a tensão muscular é reduzida.

Amassar. Pode ser usado em todos os lugares onde os músculos e a pele se levantem, por exemplo, braços. Você pode amassar com as duas mãos, com uma mão ou com os dedos. Os vasos se contraem temporária e rapidamente se expandem quando a mão é solta, extraindo sangue dos vasos periféricos e estimulando a circulação. Isso empurra os resíduos para fora dos tecidos, os depósitos pós-inflamatórios liberados durante a fricção, criando um lugar para os nutrientes. Dependendo do método de amassamento, você pode estimular os músculos: aumentar sua resistência, contratilidade e acelerar a regeneração após o exercício ou reduzir a tensão. O tipo mais invasivo de amassar é a pressão com o polegar. Normalmente, é assim que os músculos mais tensos aumentam. Se for feito ao mesmo tempo com as duas mãos 30-40 vezes por minuto, tem efeito relaxante, ao alternar e duas vezes mais rápido - estimulante.

Patting. Golpe muscular muito rápido e bastante forte. O mais forte é bater um quilate - com a ponta da mão, o mais suave - com a mão em forma de colher. O método depende do local da palmada e da sensibilidade à dor. Os ossos não são acariciados, as omoplatas salientes e os rins não são cobertos para evitar microtrauma. No local da palmada, os vasos sanguíneos se dilatam, há uma intensa congestão dos tecidos. As batidas causam contração muscular que, ao mesmo tempo que melhora a circulação, melhora sua nutrição. A temperatura local aumenta e a dor é reduzida.

Vibração. O massagista vibra os tecidos superficiais e profundos, acelerando a transformação celular. A vibração vigorosa estimula as fibras musculares, que, ao mesmo tempo que melhora o metabolismo, melhora a flexibilidade e aumenta a força muscular. Leve, relaxa os músculos e tem um efeito calmante.

Indicações

dor nas costas

sobrecarga

mudanças degenerativas

discopatia

lesões

Contra-indicações

febre

inflamação aguda

doenças de pele acompanhadas por, por exemplo, bolhas, eczema

menstruação, gravidez (parente)

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