Uma dieta excessivamente restritiva geralmente leva ao abandono. Quando o verão chega, a preocupação de muitas mulheres em usar uma figura correta geralmente aumenta e muitas vezes isso as leva a iniciar dietas que prometem rápida perda de peso. Com essas dietas, geralmente encontramos o chamado "efeito rebote", que consiste em recuperar o peso que foi perdido muito rapidamente. Sempre o mais aconselhável é procurar um nutricionista, encarregado de planejar um regime equilibrado e que permita assimilar os nutrientes necessários. Se uma perda de peso não for alcançada com essas indicações, isso indica que a dieta não foi rigorosamente seguida de acordo com as orientações do especialista.
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