(Health) - Fumar assim que você se levanta aumenta suas chances de desenvolver câncer de boca e câncer de pulmão, de acordo com uma pesquisa da Universidade da Pensilvânia, Estados Unidos.
Os fumantes que costumam acender um cigarro assim que se levantam registram níveis mais altos de NNA no sangue do que aqueles que fumam seu primeiro cigarro do dia entre meia hora e uma hora depois de acordar de manhã, independentemente do número de cigarros que fumam ao dia. NNAL é um resíduo resultante do metabolismo do NNK pelo organismo, um agente cancerígeno presente no tabaco. A maior presença dessa substância tóxica pode dever-se ao fato de que os primeiros sopros da manhã são geralmente mais profundos.
Os níveis de NNK no sangue permitem prever o risco de câncer de pulmão que um fumante possui, de acordo com os 20 minutos diários.
O tabagismo está associado à rotina, portanto, para deixar de fumar é necessário mudar hábitos. Portanto, os especialistas recomendam que o fumante reflita sobre os horários e lugares em que ele geralmente fuma e tente evitá-los ou mudar a rotina. Ou seja, se o primeiro charuto é tomado com café da manhã, é recomendável fazê-lo em um restaurante onde é proibido fumar ou substituir o café por sucos de chá ou frutas. A prática de um esporte também ajuda a quebrar a rotina associada ao fumo.
A pesquisa foi publicada na revista Cancer, Epidemiology, Biomarkers and Prevention.
Pixabay.
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