Dorota Kamińska: o esporte é a melhor terapia!

Dorota Kamińska Ela não é apenas uma grande atriz, mas também praticou muitos esportes! E ela ainda é muito ativa. Daí a força, aparência jovial e brilho nos olhos!

Dorota Kamińska: O tempo flui da mesma forma para todos. Isso não pode ser interrompido, então provar que você tem 18 anos às vezes é patético. Pessoas viciadas em melhorar sua beleza e trapacear com o tempo começam a parecer caricaturadas em algum momento.

O mais importante é uma psique funcionando bem e "auto-consentimento". Os complexos podem ser vistos no comportamento, na maneira de se relacionar com os outros. Eu venho dizendo há muito tempo que, nos seus 30 anos, o caráter aparece na cara. Encontramos alguém desconhecido e pensamos, por exemplo: "Deve ser um bastardo terrível" ou "Oh, que pessoa legal". Tudo é pintado no rosto. Gosto da vida que levo e me aceito hoje.

Dorota Kamińska: O mais importante é a dieta

Nós consistimos no que comemos. Começo o dia com suco fresco, que espremo de vegetais e frutas. Limão, toranja e maçã são as frutas que utilizo, desacidificam o meu corpo, e vegetais - beterraba, raiz de salsa, aipo, abóbora, pimenta ou outras frutas da estação.

Com o estômago vazio, bebo meio litro desse suco e tenho energia para o resto do dia. As pessoas têm todos os tipos de vícios, fiquei viciado em suco. Há muitos anos que abordo conscientemente a questão da nutrição: evito conservantes e quaisquer "potenciadores". Eu escolho o que é natural.

Estou em uma dieta sem glúten há um ano e meio e posso ver efeitos muito positivos de seu impacto. Eu costumava acordar de manhã cansado, desde que mudei para esta dieta eu durmo um pouco e acordo cheio de energia.

Quando compro alguma coisa, leio os rótulos das embalagens. Há algum tempo, por exemplo, fiquei surpreso com a composição do chucrute. Achei que deveria haver sal e repolho, mas havia alguns E's diferentes, reguladores de acidez e similares. Também não consegui encontrar rábano contendo mais de 58% de rábano puro. Daquele momento em diante, eu apenas azedo repolho, pepino e rábano.

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Dorota Kamińska: você tem que se mover!

Quanto mais melhor. Eu li em algum lugar que a forma mais saudável de atividade para os humanos não é correr, porque cansa os joelhos e a coluna, especialmente em "certa" idade, mas apenas uma caminhada normal. Claro, não este quando nos arrastamos pé a pé! Tem que ser preciso: rápido, comedido e enérgico. Uma hora de caminhada três vezes por semana - e estaremos em ótima forma.

Desde criança fui muito ativo e tentei minha força em vários esportes. Há dez anos jogo voleibol e tênis de mesa profissionalmente. Eu fazia ginástica acrobática, basquete, handebol, tênis, fazia ginástica, fazia ginástica, jogava squash. Eu também vou esquiar e velejar. Agora a temporada de navegação me espera. Há mais de 10 anos, navegamos na Masúria com o meu parceiro Piotr. Você tem que cuidar de sua condição constantemente, e quanto mais velho você for, mais.

Atriz. Em 1980, ela se formou na PWST em Varsóvia. Ela tocou, entre outros nos filmes: "Karate po polsku", "Och, Karol", "Pręgi", bem como na série: "Torne-se senhorita", "Plebania", "Fala zbrodni", "Klan", "Cores da felicidade". Ela também colaborou com o Teatro Kamienica.