A atividade física em crianças não apenas ajuda a queimar calorias e a perder peso, mas é uma parte essencial no seu correto desenvolvimento físico e mental, explica Pilar Appiani, diretor de promoção escolar, cultura e esportes do Ministério da Educação.
Atividade física constante é uma ferramenta vital para reduzir casos de estresse, ansiedade e depressão. Também reduz o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, musculares, diabetes e obesidade.
No entanto, este curso também é uma ferramenta vital para a criança desenvolver uma consciência de hábitos saudáveis e saber o que é melhor para seu corpo. Permitir que o aluno saiba que a vida sedentária reduz o tônus de seus músculos, saiba como tomar melhores decisões alimentares e evite ingerir alimentos ricos em gordura.
Isso ocorre porque o curso de educação física, apesar do que muita gente pensa, é mais do que apenas jogar futebol ou voleibol.
"Educação física não é esporte. É uma maneira pela qual o aluno desenvolve sua corporeidade, ou seja, conhece as características e limites de seu corpo. É a criação de hábitos de vida ativa, nutrição e limpeza", diz Appiani.
QUANTAS HORAS DE EDUCAÇÃO FÍSICA?
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda 30 a 60 minutos de educação física por dia, uma média de três a cinco horas por semana. Países como o Chile começaram a implementar um regime de quatro horas. No caso do Peru, as escolas ministravam esse curso apenas duas horas por semana, uma tendência que já mudou para cinco.No entanto, como aponta Appiani, essa baixa importância dada à educação física no Peru deve-se em parte à mentalidade das gerações anteriores.
"Muitos pais pensam que a educação física é esporte, por isso leva tempo para os filhos aprenderem matemática ou comunicação, o que não é ruim, mas esquecem que o exercício é essencial para o desenvolvimento adequado das habilidades intelectuais". Se uma pessoa não aprender a respirar, mais cedo ou mais tarde seu processo de oxigenação e, portanto, seus processos mentais serão afetados.
EDUCAÇÃO FÍSICA E PSICOLOGIA INFANTIL
"Organizamos os jogos esportivos escolares nacionais todos os anos. Este ano, desde a fase inicial, tivemos mais de 2 milhões de 800 mil meninos. 80% dos que atingem as duas últimas etapas da competição são o terceiro maior desempenho acadêmico. ", explica o especialista. Dessa forma, ele tenta eliminar a ideia de que bons atletas não são bons alunos.Isso ocorre porque a atividade física constante cria maior disciplina nas crianças, ensina-as a serem mais tolerantes ao fracasso e a controlar a frustração. "Realizar um exercício esportivo não é fácil e falhará no início. No entanto, a educação física ajuda a moldar o caráter da criança e lembre-se de que você deve tentar várias vezes no início", acrescenta Appiani.
CRIANDO OS ESPORTES DE AMANHÃ
Se, desde tenra idade, as escolas não semearam a base apropriada para a atividade física, como esperamos que no futuro haja atletas que possam competir internacionalmente."Ele (a criança) pode ter um talento inato, mas nunca será como alguém que o fez gradualmente. Se você tem alguns meninos que não desenvolveram bem sua lateralidade, que não estão bem colocados no espaço, que não fortaleceram sua coordenação motora grossa ou tônus muscular estarão em desvantagem ", afirma o especialista.
O curso de educação física é uma forma de reverter a tendência atual de sedentarismo, maus hábitos alimentares, doenças cardiovasculares e musculares, conclui Appiani.
Fonte: www.DiarioSalud.net
